“Maaaring mabilis na mangyari ang tumutulo na bituka depende sa iyong diyeta, mga gamot at stress,” sabi ni Dr. La Vella. “Ang magandang balita ay maaaring mabilis ding gumaling ang bituka sa pagbabawas ng stress, pagkain ng maayos at hindi pag-inom ng mga gamot na nakakasira sa bituka o nagpapahina sa mucosal lining.”
Paano mo ire-restore ang intestinal permeability?
Kung ikaw ay na-diagnose na may sakit na celiac, ang pagsunod sa gluten-free diet ay maaaring makatulong sa pagpapagaling ng iyong bituka. Kung na-diagnose ka na may IBD, ang mga anti-inflammatory na gamot, immune system suppressor, antibiotic, pain reliever, at supplement gaya ng iron, calcium, at bitamina D ay maaaring makatulong sa pagbawi ng lining ng iyong bituka.
Gaano katagal bago pagalingin ang gut permeability?
Gaano katagal bago gumaling ang tumutulo na bituka? Maaaring tumagal ng kaunting apat na linggo hanggang anim na buwan upang ganap na gumaling ang bituka. Ang paglunas sa kundisyong ito ay tumatagal ng medyo matagal, dahil ang tumutulo na bituka ay hindi nabubuo sa magdamag.
Maaari bang gumaling ang lining ng bituka?
Ang magandang balita, sabi ni Galland, ay ang mga selula ng lining ng bituka pinapalitan ang kanilang mga sarili tuwing tatlo hanggang anim na araw. Nangangahulugan ito na, dahil sa wastong suporta, mabilis na maaayos ng iyong bituka ang sarili nito.
Ano ang pinakamabilis na paraan upang pagalingin ang tumutulo na bituka?
Ang ehersisyo ay kapaki-pakinabang din sa pag-aayos ng digestive system. Maraming pag-aaral ang nagmungkahi na ang paglalakad ng 15-20 minuto pagkatapos kumain ay maaaring makatulong na palakasin ang sistemang ito. Ang isa pang mahalagang layunin sa pamumuhay upang pagalingin ang tumagas na bituka ay ang pagsasama ng hibla araw-araw.
