Ang paglaktaw sa almusal-ang pagpunta nang walang pagkain sa umaga ay maaaring magpapataas ng asukal sa dugo pagkatapos ng tanghalian at hapunan. Ang oras ng araw-ang asukal sa dugo ay maaaring maging mas mahirap kontrolin sa paglaon nito. Kababalaghan ng madaling araw-may pagtaas ng hormones ang mga tao sa umaga, may diabetes man sila o wala.
Nagdudulot ba ng mataas na asukal ang walang laman na tiyan?
Ang antas ng asukal sa dugo ay tumataas sa tuwing kakain ka
Ang antas ng asukal sa dugo ng ilang tao ay nananatiling mataas dalawang oras pagkatapos kumain, kahit na kapag walang laman ang tiyan ay nasa normal na antas ito. Bilang resulta, ang panganib ng pagkakaroon ng diabetes ay tumataas habang ang insulin ay hindi maayos na naitago, o hindi gumagana ng maayos sa katawan.
Maaari bang itaas ng pag-aayuno ang iyong asukal sa dugo?
Kung mayroon ka nang insulin resistance, o kung ang iyong intermittent fasting protocol ay nagdudulot sa iyo ng stress, ang fasting ay maaaring magdulot ng pagtaas sa iyong blood sugar. Iminumungkahi ng isang pag-aaral sa Brazil na ang stress ng pag-aayuno ay maaaring magpapataas ng produksyon ng mga libreng radical.
Napapataas ba ng asukal sa dugo ang pag-eehersisyo nang walang laman ang tiyan?
Kung gusto mong mag-ehersisyo sa a.m., siguraduhing kumain ka muna ng almusal, kahit ano pa ang iyong blood sugar. Ang pag-eehersisyo sa walang laman ang tiyan sa umaga ay maaaring magpataas nito. Ngunit ang pagkain ay nagpapadala ng senyales sa iyong pancreas na gumawa ng insulin, na nagpapanatili nito sa isang ligtas na antas.
Ano ang normal na antas ng asukal sa dugo sa walang laman na tiyan?
Depende sa kung antas ng asukal sa dugoay sinusukat sa walang laman ang tiyan o pagkatapos kumain, nag-iiba ang mga ito sa pagitan ng 3.3 at 7.8 mmol/L (mga 60 at 140 mg/dL) sa mga malulusog na tao. Walang malinaw na hangganan sa pagitan ng normal na hanay ng asukal sa dugo at mataas o mababang asukal sa dugo.
