Walang standardized na kahulugan ng bulking at cutting. Ang Bulking ay kinabibilangan ng pagkain ng mas maraming calorie kaysa sa kailangan mo, upang tumaba, pagkatapos ay bumuo ng kalamnan sa pamamagitan ng resistance training. Kasama sa pagputol ang pagkain ng mas kaunting mga calorie kaysa sa nasusunog mo (at malamang na gumagawa ng mas maraming cardio) upang mawala ang taba.
Ano ang silbi ng pagputol at pag-bulking?
Sa pangkalahatan, ang bulking ay nilalayong pataasin ang mass at lakas ng kalamnan, samantalang ang paggupit ay nilayon upang maalis ang labis na taba sa katawan habang pinapanatili ang mass ng kalamnan.
Dapat bang maramihan o putulin muna?
Kung bago ka lang sa pag-eehersisyo at nasa malusog na timbang, dapat marami ka muna. … Gagawin nitong mas madali para sa iyo na maghiwa ng taba sa katawan pagkatapos ng maramihan, dahil magkakaroon ka ng mas maraming mass ng kalamnan kumpara sa kung nagsimula ka sa pagputol.
Sulit ba ang bulking at cutting?
Oo, bulking at pagputol madalas ay gagana. Oo, maraming pagsusumikap at dedikasyon ang kasangkot sa mga tuntunin ng pananatili sa isang regular na gawain sa pag-eehersisyo at pagdidiyeta habang nasa isang cut, ngunit, hindi ito napapanatiling o kasiya-siya.
Ano ang tawag sa bulking at cutting at the same time?
Ang layunin ng recomposition ng katawan ay magbawas ng taba at magka-muscle nang sabay-sabay, hindi katulad ng tradisyonal na diskarte ng "bulking at cutting" kung saan sinadya mong magpabigat muna ng husto. (kalamnan at taba) at pagkatapos ay dumaan sa isang matinding calorie deficit samawala ang taba at ipakita ang kalamnan sa ilalim.
