Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang chewing gum ay pinipigilan ang gana, lalo na ang pagnanais para sa mga matatamis, at binabawasan ang paggamit ng meryenda. Sa partikular, ang mga ngumunguya ng gum ay kumonsumo ng humigit-kumulang 40 mas kaunting calorie sa susunod na okasyon ng pagkain.
Ang pagnguya ba ng gum ay nakakapigil sa ganang kumain?
May nakitang maliit ngunit makabuluhang pagbawas sa paggamit ng meryenda, ang chewing gum ay nagpabawas ng timbang ng meryenda na nakonsumo ng 10% kumpara sa walang gum (p<0.05). Sa pangkalahatan, ang pagnguya ng gum para sa hindi bababa sa 45 min ay makabuluhang pinigilan ang rate ng gutom, gana at pananabik para sa mga meryenda at na-promote na pagkabusog (p<0.05).
Maaari bang tumaba ang gum?
Kabaligtaran sa inaangkin ng mga naunang pag-aaral, natuklasan ng isang pag-aaral na isinagawa sa Ohio State University na ang chewing gum ay hindi nagpapalakas ng metabolismo o nakakabawas ng cravings sa pagkain. Sa kabaligtaran, ang mga gum-chewer ay nag-ulat na nakakaramdam ng mas gutom kaysa sa mga hindi chewer sa pag-aaral.
Bakit hindi ka nagugutom ng gum?
Ang chewing gum ay nagpapasigla sa gastric juice, ibig sabihin ay mas maraming laway. Nilunok mo ang laway at iniisip ng iyong tiyan na may bumababa na pagkain. Kapag walang bumabang pagkain, nagugutom ka. … Ipinakita ng isa pang artikulo na ang nginunguyang gum ay hindi nakakabawas sa dami ng pagkain na natutunaw o nagugutom.
Nakakakuha ka ba ng calories sa chewing gum?
Nakatulong din ang chewing gum sa mga kalahok sa pag-aaral na masiyahan ang kanilang mga cravings at labanan ang mga nakakataba na pagkain. At marami pa: Gum chewers talaganagsunog ng humigit-kumulang 5% na mas maraming calorie kaysa sa mga non-gum chewer.
