Ang mga inumin tulad ng Gatorade ay nagtataglay ng mataas na antas ng asukal at sodium na napatunayang nakapipinsala sa mga bata lalo na kapag umiinom sila ng malaking halaga ng mga inuming ito. Ang Gatorade ay may potensyal na humantong sa diabetes, pinsala sa bato, pagguho ng enamel ng ngipin at maaaring makadagdag sa dumaraming bilang ng mga bata na sobra sa timbang.
Bakit hindi maganda ang Gatorade para sa iyo?
Ngunit ang Gatorade ay naglalaman ng mataas na antas ng asukal at mga tina ng pagkain, na maaaring magpapataas ng panganib ng mga tao sa ilang partikular na kondisyon sa kalusugan, kabilang ang pagtaas ng timbang at type 2 diabetes. Ang Gatorade at iba pang sports drink ay hindi likas na malusog o mas malusog kaysa sa iba pang inumin.
Makakasakit ka ba ng sobrang pag-inom ng Gatorade?
Ngunit tulad ng anumang bagay, ang masyadong maraming electrolyte ay maaaring hindi malusog: Masyadong maraming sodium, na pormal na tinutukoy bilang hypernatremia, ay maaaring magdulot ng pagkahilo, pagsusuka, at pagtatae. Masyadong maraming potassium, na kilala bilang hyperkalemia, ay maaaring makaapekto sa iyong kidney function at magdulot ng heart arrhythmia, pagduduwal, at hindi regular na pulso.
Magkano ang sobrang Gatorade?
Ayon sa American Heart Association, ang mga tao ay dapat magkaroon ng sodium intake na mas mababa sa 1500 mg bawat araw. Ngunit kahit na ang 1500 mg bawat araw ay itinuturing bilang maximum, ang isang bote ng Gatorade (591 ml o 20 oz) ay may 270 mg ng sodium, na magiging 11 porsiyento ng pang-araw-araw na maximum na halaga.
Maaapektuhan ba ng Gatorade ang iyong puso?
Sa pangkalahatan, ipinakita ng mga resulta na ang Gatorade aywalang makabuluhang epekto sa resting heart rate at presyon ng dugo. Ang mga resulta ay hindi nagpakita ng makabuluhang pagkakaiba sa istatistika sa rate ng puso o presyon ng dugo sa pagitan ng mga kontrol at eksperimentong grupo; samakatuwid, ang hypothesis ay dapat tanggihan.
