Ang
Oxalates ay isang uri ng compound na natural na matatagpuan sa iba't ibang pagkain, kabilang ang ilang uri ng prutas, gulay, beans, mani, at butil. Ang paglabas ng mataas na antas ng oxalate sa pamamagitan ng ihi ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng calcium oxalate na mga bato sa bato.
Paano mo aalisin ang mga oxalate sa iyong katawan?
Pag-inom ng maraming tubig upang matulungan ang iyong katawan na mag-flush ng mga oxalates. Pag-ubos ng sapat na calcium, na nagbubuklod sa mga oxalate sa panahon ng panunaw. Paglilimita sa paggamit ng sodium at asukal, na maaaring mag-ambag sa mga bato sa bato sa mataas na antas. Ang pagkuha ng mga inirerekomendang dami ng bitamina C - ang labis ay maaaring magpapataas ng produksyon ng oxalic acid sa iyong …
Mataas ba sa oxalate ang mga itlog?
Limitan ang karne ng baka, baboy, itlog, keso, at isda, dahil maaaring tumaas ang iyong pagkakataong magkaroon ng karamihan sa mga uri ng bato sa bato. Bitamina C. Ang sobrang dami ay maaaring makagawa ng oxalate. Kaya huwag uminom ng higit sa 500 mg sa isang araw.
Anong mga pagkain ang mataas sa oxalate acid?
Ang mga halimbawa ng mga pagkaing may mataas na oxalate ay kinabibilangan ng patatas, mani, mani, spinach, beets, beet greens, tsokolate, blackberry, kiwi, igos, black beans, bakwit, quinoa at buong butil. Si Norton ay kumain ng maraming beans, toyo, Swiss chard, at kamote noong siya ay isang vegetarian; lahat ito ay mga pagkaing mataas ang oxalate.
Ano ang pinagmumulan ng oxalate?
Ang
Oxalate ay natural na matatagpuan sa maraming pagkain, kabilang ang prutas at gulay, mani at buto, butil,legumes, at maging ang tsokolate at tsaa. Ang ilang halimbawa ng mga pagkain na naglalaman ng mataas na antas ng oxalate ay kinabibilangan ng: mani, rhubarb, spinach, beets, tsokolate at kamote.
