Iminumungkahi ng karamihan sa mga alituntunin sa pandiyeta na limitahan ang iyong paggamit ng sodium sa 1, 500–2, 300 mg bawat araw. Hindi tulad ng karamihan sa table s alt, ang sendha namak ay hindi pinatibay ng iodine.
Paano mo malalaman kung may iodine ang asin?
Ang pagkakaroon ng iodide sa asin ay ginagawang nakikita sa pamamagitan ng paglitaw ng isang kulay asul. Sa pagsusulit para sa iodine (tingnan ang eq 3 sa Aktibidad ng Mag-aaral), ang acid sa reaksyon ay ibinibigay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng puting suka.
Iodized ba ang mga rock s alt?
Sa pinakakaraniwang kahulugan nito, ang table s alt ay pinong rock s alt. Kung idinagdag ang iodine, ito ay iodized s alt.
Aling asin ang may pinakamaraming iodine?
Gayunpaman, ang dami nito ay nakadepende sa species. Ang Kombu kelp ay nag-aalok ng pinakamataas na dami ng iodine, na may ilang uri na naglalaman ng halos 2, 000% ng pang-araw-araw na halaga sa isang gramo.
Anong asin ang may natural na iodine?
Kailangan kumain ng asin ang mga tao para sa normal na function ng cell at para mapanatili ang acid balance ng dugo. Ang Table s alt ay naglalaman ng iodine, na isa pang mahalagang nutrient.
