2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Nakakatulong ang flossing sa mabuting kalinisan ng ngipin dahil ito ay nag-aangat at nag-aalis ng plaka at pagkain sa pagitan ng iyong mga ngipin. Ang pagsisipilyo ay nag-aalis din ng mga plake at mga dumi ng pagkain, ngunit ang mga bristles ng isang toothbrush ay hindi maabot ang malalim sa pagitan ng mga ngipin upang alisin ang lahat ng ito. Samakatuwid, nakakatulong ang flossing na panatilihing malinis ang iyong bibig hangga't maaari.
Maaari bang masira ng flossing ang iyong mga ngipin?
Ang pag-flossing ng masyadong matigas o masigla ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga tisyu ng gilagid at enamel ng ngipin. Sa madaling salita, kung nagawa nang hindi tama, ang flossing ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan sa bibig.
Mabuti bang mag-floss ng iyong mga ngipin araw-araw?
Inirerekomenda ng American Dental Association ang paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin araw-araw gamit ang interdental cleaner (tulad ng floss). Ang paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga cavity at sakit sa gilagid.
Gaano kadalas ko dapat mag-floss ng aking mga ngipin?
Kaya, para sa pinakamahusay na mga resulta, mag-floss kahit isang beses sa isang araw, ngunit gawin ito nang dahan-dahan at lubusan. Tandaan na walang pinagkaiba kung magsipilyo ka muna o mag-floss muna, siguraduhin lang na maglaan ka ng oras sa dalawa araw-araw!
Nag-aaksaya ba ng oras ang pag-floss ng iyong mga ngipin?
Ang solusyon
Ang kalidad ng flossing ay nag-iiba. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang propesyonal na flossing ng limang beses sa isang linggo ay maaaring mabawasan ang pagkabulok ng ngipin - isang resulta na hindi nakikita sa anumang pag-aaral ng self-flossing - kaya malinaw na ito ay isang kasanayan. Pinapayuhan ng mga eksperto na ilipat ang floss, na hawak sa hugis C, palayo saang gum sa pataas-pababang paggalaw.
Inirerekumendang:
Anong chewing gum ang mabuti para sa iyong ngipin?
Kung ngumunguya ka ng gum, tiyaking gum ito na walang asukal. Pumili ng gum na naglalaman ng xylitol, dahil binabawasan nito ang bacteria na nagdudulot ng mga cavity at plaque. Ang mga brand na pinakamahusay ay Pür, XyloBurst, Xylitol, Peppersmith, Glee Gum, at Orbit.
Mabuti ba ang hydroxyapatite para sa ngipin?
Ang Fluoride ay matagal nang inirerekomenda para sa pagpapalakas ng iyong enamel, ngunit ang hydroxyapatite ay natural na nagpapanumbalik at epektibo sa pagbabawas ng iyong panganib para sa pagkabulok ng ngipin, mga cavity, at enamel erosion.
Bakit mo dapat gantimpalaan ang iyong sarili para sa iyong mga nagawa?
Bakit? Sa pamamagitan ng pagbibigay ng reward sa iyong sarili sa sandaling ito, ang iyong utak ay nagdudulot ng mga positibong emosyon, na humahantong sa pagkaunawa na ang iyong mga pagsisikap ay nagreresulta sa isang positibong gantimpala. Sa patuloy na paggawa nito, magsisimulang iugnay ng iyong utak ang kasiyahan sa pagtupad sa gawain o layunin at tutungo dito sa hinaharap.
Mabuti ba ang peroxide para sa iyong mga ngipin?
Kapag ginamit nang mabuti, ito ay maaaring maging mabisang paraan para mapaputi ang iyong ngipin. Ngunit kung ginamit nang hindi tama - sa mga konsentrasyon na masyadong mataas o kung ginamit nang madalas - maaari itong magdulot ng malubhang at kung minsan ay mamahaling pinsala sa ngipin.
Nagngangalit ba ang iyong mga ngipin?
Ang Bruxism (BRUK-siz-um) ay isang kondisyon kung saan ikaw ay nagngangalit, nagngangalit o nagngangalit ang iyong mga ngipin. Kung mayroon kang bruxism, maaaring hindi mo namamalayan na ipikit mo ang iyong mga ngipin kapag gising ka (wake bruxism) o kinuyom o gilingin ang mga ito habang natutulog (sleep bruxism).
