May maraming posibleng dahilan para sa patuloy na pagkapagod. Mahalagang alisin muna ang mga kondisyong medikal, dahil kadalasang kasama ng pagkapagod ang sakit. Gayunpaman, ang sobrang pagod ay maaaring nauugnay sa kung ano ang iyong kinakain at iniinom, kung gaano karaming aktibidad ang nakukuha mo o kung paano mo pinangangasiwaan ang stress.
Paano mo malalaman kung palagi kang pagod?
Sa pagkapagod, mayroon kang hindi maipaliwanag, paulit-ulit, at paulit-ulit na pagkahapo. Ito ay katulad ng kung ano ang nararamdaman mo kapag ikaw ay may trangkaso o kulang sa tulog. Kung mayroon kang talamak na pagkapagod, o systemic exertion intolerance disease (SEID), maaari kang magising sa umaga na parang hindi ka nakatulog.
Ano ang ibig sabihin ng matagal nang pagod?
Pangkalahatang-ideya. Ang Fatigue ay isang terminong ginamit upang ilarawan ang pangkalahatang pakiramdam ng pagkapagod o kawalan ng lakas. Ito ay hindi katulad ng simpleng pakiramdam na inaantok o inaantok. Kapag pagod ka, wala kang motivation at walang energy. Ang pagiging inaantok ay maaaring sintomas ng pagkapagod, ngunit hindi ito pareho.
May kondisyon ba na palagi kang pagod?
Ang
Chronic fatigue syndrome (kilala rin bilang myalgic encephalomyelitis, o ME) ay isang malubha at nakakapanghinang pagkahapo na tumatagal nang hindi bababa sa 4 na buwan. Maaaring may iba pang sintomas, gaya ng pananakit ng kalamnan o kasukasuan. Magbasa pa tungkol sa chronic fatigue syndrome.
Ano ang 3 uri ng pagkapagod?
May tatlong uri ng pagkapagod: lumilipas, pinagsama-sama, atcircadian:
- Ang pansamantalang pagkahapo ay matinding pagkahapo na dulot ng matinding paghihigpit sa pagtulog o pinahabang oras ng paggising sa loob ng 1 o 2 araw.
- Ang pinagsama-samang pagkahapo ay pagkapagod na dulot ng paulit-ulit na banayad na paghihigpit sa pagtulog o pinahabang oras ng pagpupuyat sa isang serye ng mga araw.
