Kung umiinom ka ng higit sa inirerekomendang limang inuming may alkohol sa isang linggo, natuklasan ng isang pag-aaral na maaari mong pababain ang iyong habang-buhay. Nalaman ng isang bagong pag-aaral na upang maging isang malusog na tao, dapat kang uminom ng lima o mas kaunting inuming may alkohol sa isang linggo.
Ang isang pinta ba ng beer ay tumatagal ng 15 minuto sa iyong buhay?
Ang maximum na bilang ng inumin na maaari mong inumin sa isang linggo upang maging malusog na tao ay lima. Kabuuan. Iyan ay humigit-kumulang 100 gramo ng alak, o limang karaniwang sukat na baso ng alak o pint ng beer. Pagkatapos ng limang basong iyon, pinaiikli mo ang iyong buhay ng 15 minuto sa bawat baso.
Masama ba ang pag-inom ng isang pinta ng beer sa isang araw?
Halimbawa, sinabi ng The Daily Telegraph, "ang pag-inom ng hanggang dalawang 1.4 pints ng beer sa isang araw para sa mga lalaki at kalahati nito para sa mga babae" ay maaaring makinabang sa kalusugan ng puso. Gayunpaman, tinukoy ng mga mananaliksik ang isang malusog na limitasyon bilang "hanggang sa" isang inumin sa isang araw para sa mga babae at dalawa para sa mga lalaki.
Nabubuhay ba ang mga taong umiinom ng beer?
Ang mga mananaliksik sa Harvard ay nag-aral ng 30 taon ng data sa 120, 000 lalaki at babae na may edad 30-55 upang masuri kung paano nakakaapekto ang mga salik ng pamumuhay sa pag-asa sa buhay. Natagpuan nila ang mga taong may kaunting inuming nakalalasing isang linggo ay nabubuhay nang mas maraming taon nang libre ng diabetes at sakit sa puso kaysa sa mga hindi umiinom o umiinom ng labis.
