Ang mga tuhod ay madaling masugatan mula sa mahigpit na pagkakadikit o pagkahulog, o araw-araw na pagkasira. Ang isang pinsala na karaniwan, lalo na sa mga aktibong tao, ay isang hyperextended na tuhod. Ang ibig sabihin ng hyperextended na tuhod ay ang iyong tuhod ay yumuko nang napakalayo paatras sa isang nakatuwid na posisyon. Mahalagang huwag pansinin ang isang hyperextended na tuhod.
Masama bang i-hyperextend ang iyong tuhod?
Sa panahon ng hyperextension, ang kasukasuan ng tuhod ay nakayuko sa maling paraan, na kadalasang nagreresulta sa pamamaga, pananakit at pagkasira ng tissue. Sa malalang kaso, ang mga ligament tulad ng anterior cruciate ligament (ACL), posterior cruciate ligament (PCL), o popliteal ligament (ang ligament sa likod ng tuhod) ay maaaring ma-sprain o maputol.
Maganda ba ang paglalakad para sa hyperextended na tuhod?
Kasunod ng hyperextended na injury sa tuhod, magandang ideya na ihinto muna ang aktibidad na nagdulot ng pinsala. Para sa isang atleta, maaaring mangahulugan ito ng pag-upo ng ilang laro. Para sa karaniwang tao, ang pahinga ay maaaring nangangahulugan ng hindi paglakad sa nasugatan na binti o paggamit ng brace.
Kailan ka dapat pumunta sa doktor para sa hyperextended na tuhod?
Makipag-appointment sa iyong doktor kung ang pananakit ng iyong tuhod ay sanhi ng partikular na malakas na epekto o kung ito ay sinamahan ng: Malaking pamamaga . Pula . Lambing at init sa paligid.
Normal ba ang hyperextended na tuhod?
Nangyayari ang hyperextension ng mga tuhoddahil may mga tao na may maluwag na ligament at tendon sa paligid sa kasukasuan ng tuhod. Kadalasan ang mga taong ito ay may pagkaluwag sa buong mundo. Maaari din silang magkaroon ng pelvic misalignment tulad ng anterior pelvic tilt, posterior pelvic tilt o hyperextension ng hip joint (o sway back).
