2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang hollow back ay resulta ng muscular imbalances sa lower back at hip region hip region. femur at acetabulum ng pelvis at ang pangunahing tungkulin nito ay suportahan ang bigat ng katawan sa parehong static (hal., nakatayo) at dynamic (hal., paglalakad o pagtakbo) na mga postura. https://en.wikipedia.org › wiki › Hip
Hip - Wikipedia
. Nangangahulugan ito na ang isang grupo ng kalamnan ay gumagana nang labis habang ang katapat nito sa tapat na bahagi ng katawan ay humina. Samakatuwid, mahalagang buhayin at palakasin ang mga kalamnan ng tiyan.
Ano ang ibig sabihin ng pagluwang ng iyong likod?
Ang
Hollow back ay isang labis na pinalaking kurbada ng lumbar spine. Ang isang kapansin-pansin na katangian ng kondisyong ito ay ang parehong tiyan at pelvis ay lumalabas nang malaki. Inilipat ng mga naapektuhan ang kanilang rib cage sa likod ng axis ng katawan upang pigilan ang kanilang sarili na tumagilid pasulong.
Paano mo aayusin ang guwang sa likod?
Naka-upo ang pelvic tilts sa bola
- Umupo sa isang exercise ball nang bahagyang mas malapad ang iyong mga paa kaysa sa lapad ng balakang, likod ng mga balikat, at neutral ang gulugod. …
- Itagilid ang iyong mga balakang at bilugin ang iyong ibabang likod sa pamamagitan ng pagkontrata ng iyong tiyan. …
- Itagilid ang iyong mga balakang sa kabilang direksyon at i-arch ang iyong likod. …
- Ulitin nang 10 beses, salit-salit na direksyon.
Masama ba ang Hollow holdbumalik?
Kaligtasan at Pag-iingat. Ang hollow body hold ay karaniwang isang ligtas na ehersisyo para sa karamihan ng mga antas ng fitness-hangga't gumagamit ka ng tamang anyo. Sabi nga, kung mayroon kang mga isyu sa lower back, pananakit ng leeg, pananakit ng balikat, o mga limitasyon na nagpapahirap sa paghiga sa sahig, ang ehersisyo na ito ay maaaring kontraindikado.
Bakit parang nabigo ang aking likod?
Ang
Hindi magandang postura ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng hyperlordosis. Kapag ang katawan ay nasa posisyong nakaupo, ang mga kalamnan sa rehiyon ng lumbar ay maaaring humihigpit nang labis habang sinusubukan nilang patatagin at suportahan ang spinal column. Unti-unti nitong hinihila ang gulugod palabas sa pagkakahanay, na nagiging sanhi ng pagtaas ng pagkurba ng gulugod.
Inirerekumendang:
Isinilang ba si harry potter sa guwang ni godric?
Ang bahay at ang natitirang bahagi ng Lavenham ay lumitaw bilang Godric's Hollow, ang nayon kung saan ipinanganak si Harry at kung saan lumaki ang punong guro ng Hogwarts na si Albus Dumbledore. Sino ang ipinanganak sa Godric's Hollow?
Maaari bang mag bowling ang bowler sa likod ng mga tuod?
Hindi mali na sabihin na ang tanawin ng bowler na nagbo-bowling mula sa likod ng mga tuod ay maaaring ang kauna-unahan sa kuliglig. … Ang punto ni Gavaskar sa isang bowler na nagbo-bowling mula sa likod ng mga tuod kapag ang isang batsman ay kumabog mula sa tupi (upang iwaksi ang indayog) ay may katuturan sa likod ng move.
Ilegal ba ang pagmamaneho nang nakabukas ang likod na sapatos?
Bagama't hindi labag sa batas ang pagmamaneho ng nakayapak, pormal itong itinuturing na hindi ligtas. Ang ilan ay naniniwala na ang isang driver ay maaaring magkaroon ng higit na kontrol sa kotse kapag nagmamaneho ng walang sapin kaysa sa ilang sapatos.
May guwang bang buto ang mga ostrich?
Ang kanilang structure ay guwang na may panloob na pattern ng mga supportive struts na ginagawang mas magaan ang kanilang skeleton kaysa sa mga hayop na may katulad na laki. Kung gupitin mo ang isang hiwa mula sa buto ng ibon, ito ay mukhang isang espongha.
Kaakit-akit ba ang mga guwang na pisngi?
Maraming tao ang naghahangad ng guwang na pisngi dahil nakikita nilang kaakit-akit ang mga ito. Ang mga guwang na pisngi ay tumutukoy sa lumubog na hitsura ng pagkakaroon ng kaunting taba sa lugar sa pagitan ng iyong cheekbone at jawbone. Ang hugis ng iyong mga pisngi ay higit na tinutukoy ng istraktura ng iyong buto at ang dami ng taba sa iyong mga pisngi.
