Ang
Dorsiflexion ay ang paatras na pagyuko at pagkunot ng iyong kamay o paa. Ito ang extension ng iyong paa sa bukung-bukong at ang iyong kamay sa pulso. … Ang dorsiflexion ay nangyayari sa iyong bukung-bukong kapag ibinalik mo ang iyong mga daliri sa iyong mga buto. Kinunot mo ang mga shinbones at ibinabaluktot ang kasukasuan ng bukung-bukong kapag ini-dorsiflex mo ang iyong paa.
Ano ang layunin ng dorsiflexion?
Ang
Dorsiflexion ay ang pagkilos ng pagtaas ng paa pataas patungo sa shin. Nangangahulugan ito ng pagbaluktot ng paa sa dorsal, o paitaas, direksyon. Gumagamit ang mga tao ng dorsiflexion kapag sila ay naglalakad. Sa mga gitnang yugto ng pagdadala ng timbang at bago itulak sa lupa, maaabot ng paa ang dulo nitong hanay ng dorsiflexion.
Ano ang ibig sabihin ng dorsiflexion sa pag-aalaga?
Sa panahon ng dorsiflexion, ang likod (itaas) na bahagi ng paa ay gumagalaw patungo sa shin, binabawasan ang anggulo sa pagitan ng dalawang surface na ito, na iniiwan ang mga daliri sa paa na nakaturo nang mas malapit sa iyong ulo. Kapag sinubukan mong maglakad nang naka-heels lang, dorsiflex mo ang paa.
Ano ang Dorsiflex?
Kahulugan. Ang termino ng dorsal flexion ay naglalarawan ng ang baluktot (flexion) ng isang movable segment sa dorsal direction, ibig sabihin sa direksyon ng likod, likod ng kamay o likod ng paa. Sa ibang mga pananaw ng view, ang paggalaw na ito ay maaaring ilarawan bilang extension (ibig sabihin, stretching, extending).
Gaano katagal bago pahusayin ang dorsiflexion?
Ang meta‐analysis (fig 2)nalaman na ang static stretching ay nagpapataas ng ankle dorsiflexion kumpara sa walang stretching pagkatapos ng ⩽15 minuto (WMD 2.07°; 95% confidence interval 0.86 hanggang 3.27; p=0.0008), >15–30 minuto (WMD (WMD (WMD 3.03°; 95% confidence interval 0.31 hanggang 5.75; p=0.03), at >30 minutong pag-stretch (WMD 2.49°; 95% …
