Ang lakas ng pagkakahawak ng kamay ay masusukat sa pamamagitan ng pagsukat sa dami ng static na puwersa na maaaring ipitin ng kamay sa paligid ng isang dynamometer. Ang puwersa ay karaniwang sinusukat sa kilograms at pounds, ngunit gayundin sa mililitro ng mercury at sa Newtons.
Paano mo sinusukat ang hand grip?
Maglagay ng tennis o stress ball sa palad ng iyong kamay . Pisilin ang bola gamit ang iyong mga daliri ngunit hindi ang iyong hinlalaki. Kumapit nang mahigpit hangga't kaya mo, pagkatapos ay bitawan ang iyong grip . Ulitin ito nang humigit-kumulang 50–100 beses sa isang araw para makita ang kapansin-pansing resulta.
Ano ang sinusukat ng lakas ng pagkakahawak?
Ang pinakakaraniwang ginagamit na instrumento para sa pagsukat ng lakas ng grip ay JAMAR-Dynamometer at ang Martin-Vigorimeter.
Ano ang normal na lakas ng pagkakahawak ng kamay?
Ang lakas ng pagkakahawak ay karaniwang sinusukat sa pounds, kilo, o Newtons sa pamamagitan ng pagpiga sa isang uri ng muscle strength testing equipment, na kilala bilang dynamometer, nang halos tatlong beses sa bawat kamay. Ang average na malusog na lakas ng grip para sa mga lalaki ay isang pisil na mga 72.6 pounds habang ang mga babae ay karaniwang may sukat na humigit-kumulang 44 pounds.
Bakit natin sinusukat ang lakas ng pagkakahawak ng kamay?
Ang layunin ng pagsusulit na ito ay sukatin ang pinakamataas na isometric na lakas ng mga kalamnan ng kamay at bisig. Ang lakas ng pagkakahawak ay mahalaga para sa anumang isport kung saan ginagamit ang mga kamay para sa paghuli, paghagis o pagbubuhat. … Maghanda ng mga form at itala ang pangunahing impormasyon tulad ng edad, taas, timbang ng katawan, kasarian, kamaypangingibabaw.
