Minsan, ang pananakit ng balakang ay maaaring lumaganap sa pamamagitan ng mga ugat mula sa likod ng balakang pababa sa harap, likod, o gilid ng mga binti. Ang ganitong uri ng pananakit ay maaaring sanhi dahil sa pangangati ng ilang partikular na lumbar at/o sacral nerve roots, na tinatawag ding sciatica.
Saan ka nakakaramdam ng pananakit mula sa balakang?
Maaaring maramdaman ang pananakit ng balakang sa ang panlabas na balakang, singit, o itaas na hita. Ang mga problema sa balakang ay kadalasang nauugnay sa edad. Gayunpaman, nang walang wastong pangangalaga, sinuman ay maaaring magkaroon ng pagod na kasukasuan – kabilang ang balakang.
Ano ang mga unang senyales ng mga problema sa balakang?
Ang sakit ay maaaring dumating at mawala, alinman sa balakang mismo o sa singit. Ang sakit ay maaaring lumala pagkatapos mag-ehersisyo, at maaaring maging sanhi ng kahirapan sa pagtulog. Ang isa pang karaniwang maagang senyales mula sa problema sa balakang ay ang paninigas ng kasukasuan.
Mga unang senyales na dapat tandaan
- Kainitan.
- Pula.
- Pamamaga.
- Lambing.
Ano ang pakiramdam ng pananakit ng balakang at saan?
Sakit na Nagmumula sa Balang
Kung ang problema ay nagmumula sa mismong kasukasuan ng balakang, ang mga karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng pananakit ng singit sa apektadong bahagi, at kung minsan ay pababa sa loob aspeto ng hita sa harap ng binti. Ang pananakit na ito ay maaaring lumipat sa tuhod at kung minsan ay parang problema sa tuhod sa halip na problema sa balakang.
Mabuti ba ang paglalakad para sa pananakit ng balakang?
Iwasan ang Mga Aktibidad na Mataas ang Epekto
Ang pagtakbo at paglukso ay maaaring magpalala ng pananakit ng balakang mula sa arthritis at bursitis, kaya pinakamahusay naiwasan sila. Mas magandang pagpipilian ang paglalakad, payo ni Humphrey.
