Madalas na nakapatong ang kamay mo sa pisngi o nakasuporta sa baba, di ba? Maraming tao ang nahuhulog sa slouch na ito, ngunit ito ay nagdudulot ng mga langis at bacteria mula sa iyong mga kamay na bumabara sa iyong mga pores, na nagreresulta sa ilang hindi magandang jawline breakouts.
Ano ang masamang epekto ng pagyuko?
Ang pagyuko, pagbagsak, at iba pang uri ng hindi magandang postura ay maaaring magdulot ng pag-igting ng kalamnan, gayundin ng pananakit ng likod, pananakit ng kasukasuan, at pagbaba ng sirkulasyon. Ang hindi magandang postura ay maaaring humantong sa mga problema sa paghinga at pagkapagod.
Maaari bang magdulot ng mga problema sa balanse ang mahinang postura?
Panimula: Ang masamang postura ay isang kilalang problema sa mga bata at kabataan, at ito ay may negatibong epekto sa pagtanda. Maaaring i-hypothesize na dahil sa masamang postura, mga pagbabago sa posisyon ng katawan ay nagdudulot ng mga pagbabago sa standing balance.
Nagdudulot ba ng double chin ang pagyuko?
Ang mahinang postura ay maaaring magpahina sa mga kalamnan ng leeg at baba. Ito ay maaaring mag-ambag sa isang double chin sa paglipas ng panahon, dahil ang nakapalibot na balat ay nawawala ang pagkalastiko nito kapag ang mga kalamnan ay hindi ginagamit.
Ano ang mga side effect ng masamang postura?
Ang mga komplikasyon ng mahinang postura ay kinabibilangan ng pananakit ng likod, spinal dysfunction, joint degeneration, bilugan na balikat at potbelly. Kasama sa mga suhestyon para mapabuti ang iyong postura ang regular na ehersisyo at pag-stretch, ergonomic na kasangkapan at pagbibigay-pansin sa nararamdaman ng iyong katawan.
