2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ipinapakita ng pag-aaral na ito na ang binagong ADF ay isang epektibo, panandaliang interbensyon sa pagkain upang matulungan ang mga taong napakataba na magbawas ng timbang at kabuuang dami ng taba sa katawan. Sa partikular, ipinapakita namin dito na ang isang regimen ng ADF ay nagresulta sa isang average na 7.1% na pagbaba ng timbang ng mga paksa mula sa baseline pagkatapos ng 6 na linggo ng diyeta.
Gaano kabisa ang alternate day fasting?
Kahaliling araw na pag-aayuno at pagbaba ng timbang
Ipinapakita ng mga pag-aaral sa mga nasa hustong gulang na may sobra sa timbang at labis na katabaan na ang paggamit sa ADF ay maaaring makatulong sa iyo na magpababa ng 3–8% ng timbang ng iyong katawan sa 2–12 linggo. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang pamamaraang ito ay hindi nakahihigit sa tradisyonal na pang-araw-araw na paghihigpit sa calorie para sa pagtataguyod ng pagbaba ng timbang (3, 6, 8, 9, 10).
Gumagana ba ang binagong pag-aayuno?
Ang mga kalahok sa ilang binagong pag-aaral sa pagbabawas ng timbang sa pag-aayuno ay mas nabawasan ng timbang kaysa sa mga tradisyonal na diyeta sa pagbaba ng timbang, bagama't ang pagkakaiba ay hindi makabuluhang. Ang ibang mga pag-aaral ay walang nakitang pagkakaiba sa pagbaba ng timbang sa pagitan ng binagong pag-aayuno at isang pinababang calorie diet.
Paano mo gagawin ang binagong alternate day fasting?
Subukang laktawan ang agahan at tanghalian, ngunit panatilihin ang hapunan sa una upang maging maayos ang regimen, at pagkatapos ay palawakin sa isang buong 24 na oras na mabilis, inirerekomenda ni Pieber. Mas gusto ng ilang tao ang binagong bersyon ng alternatibong araw na pag-aayuno kung saan nananatili sila sa 500 calories sa isang araw, pagkatapos ay kumakain pa rin ng anumang gusto nila sa susunod.
Gaano karaming timbang ang maaari mong bawasan sa isang linggo na may kahaliling araw na pag-aayuno?
Kapag sinusuri ang rate ng timbangpagkawala, ang paulit-ulit na pag-aayuno ay maaaring magbunga ng pagbaba ng timbang sa rate na humigit-kumulang 0.55 hanggang 1.65 pounds (0.25–0.75 kg) bawat linggo (23). Nakaranas din ang mga tao ng 4–7% na pagbawas sa circumference ng baywang, na nagpapahiwatig na nawalan sila ng taba sa tiyan.
Inirerekumendang:
Ano ang inilipat sa binagong address ng paghahatid?
Ang Ang reroute ay isang kahilingan na baguhin ang address ng paghahatid mula sa orihinal na nasa air waybill o shipping label. Maaaring i-reroute ng FedEx ang isang kargamento kung ito ay pinahintulutan ng nagpadala. Isang reroute lang bawat package ang pinapayagan.
Ok ba para sa mga computer ang binagong sine wave?
Mga Device na Maaaring Masira ng Binagong Sine Wave Inverter. … Sa ilang mga kaso, ang pagpapatakbo ng AC motor sa isang binagong sine wave ay maaaring humantong sa isang buildup ng sobrang init ng basura na maaaring makapinsala sa kagamitan.
Naantala ba ang mga binagong tax return noong 2021?
Sinabi ito ng IRS: Ang IRS ay nagbubukas ng mail sa loob ng mga normal na timeframe at lahat ng papel at electronic na pagbabalik ng indibidwal na natanggap bago ang Abril 2021 ay naproseso kung ang pagbabalik ay walang mga error o hindi nangangailangan ng karagdagang pagsusuri.
Ano ang binagong food starch?
Ang Modified food starch ay ginagamit bilang food additive, karaniwang para palapot o patatagin ang isang produktong pagkain, o bilang isang anti-caking agent. … Maaaring gawin ang mga modified food starch mula sa iba't ibang pagkain, kabilang ang mais, waxy maize, tapioca, patatas, o trigo.
Maaari bang elektronikong ihain ang mga binagong pagbabalik?
Maaari ba akong mag-file ng isang binagong Form 1040-X sa elektronikong paraan? Maaari mo na ngayong isumite ang Form 1040-X, Amended U.S. Individual Income Tax Return sa elektronikong paraan gamit ang mga available na produkto ng software sa buwis.
