Ang
Science ay nagmumungkahi na ang aktibong phytochemical ay nagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabago sa pagpapahayag ng mga partikular na gene na responsable sa pagkontrol sa gana at pagkawala ng taba. Bukod dito, ang kalonji ay kapaki-pakinabang din sa pagbabawas ng mga sintomas ng mga malalang sakit tulad ng diabetes at arthritis.
Gaano karaming kalonji ang dapat kong inumin para sa pagbaba ng timbang?
Dosing. Ang isang epektibong dosis ng kalonji para sa pagbaba ng timbang ay lumilitaw na 1–3 gramo bawat araw ng pulbos o 3–5 mL ng langis (6, 7). Ang mga dosis na ito ay napatunayang epektibo rin para sa kalusugan ng puso at pamamahala ng mga antas ng asukal sa dugo (12, 15).
Maaari ba tayong kumain ng buto ng kalonji nang direkta?
Karaniwan itong bahagyang ini-toast at pagkatapos ay dinidikdik o ginagamit nang buo upang magdagdag ng lasa sa mga pagkaing tinapay o kari. Ang ilang mga tao ay kumakain din ng mga buto nang hilaw o ihalo ang mga ito may pulot o tubig. Maaari din silang idagdag sa oatmeal, smoothies o yogurt. … Buod Maaaring kainin ang Kalonji nang hilaw, idinagdag sa mga pinggan o ihalo sa pulot o tubig.
Pwede ba tayong uminom ng tubig ng kalonji araw-araw?
Kalonji Concoction
Paghaluin ang lemon juice, honey at kalonji seeds powder sa maligamgam na tubig. Inumin ito araw-araw nang walang laman ang tiyan upang unti-unting pumayat at tumaba ang tiyan. Lalabas ang mga resulta sa loob ng isang linggo.
Paano ko magagamit ang black seeds para pumayat?
Just magdagdag ng 1/2- 1 kutsarita na sariwang giniling na black pepper sa iyong tsaa. Maaari mong gamitin ang mga buto mismo sa pagluluto o sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga ito sa iyong pagkain, maaari mong kuninito sa uri ng kapsula o pulbos o maaari mong gamitin ang langis. Ang Nigella Sativa oil ay ginagamit sa iba't ibang anyo para sa pagbaba ng timbang.
