Ang National Sleep Foundation ay isang 501 non-profit, charitable organization, na itinatag noong 1990.
Lehitimo ba ang sleep foundation?
Ang National Sleep Foundation ay isang independiyenteng nonprofit na organisasyon na nakatuon sa pagpapabuti ng kalusugan at kaligtasan ng publiko sa pamamagitan ng pampublikong pag-unawa sa mga karamdaman sa pagtulog at pagtulog, at sa pamamagitan ng pagsuporta sa pampublikong edukasyon, pananaliksik na nauugnay sa pagtulog, at adbokasiya.
Publisher ba ang OneCare media?
Premier publisher in sleep he alth nagdagdag ng editoryal na pamumunoOneCare Media, isang digital he alth media company, ay pinangalanan si Elise Chahine bilang Editor-in-Chief ng SleepFoundation.org-isang pinuno ng US sa consumer-centric, sleep he alth at impormasyon.
Ilang oras ng tulog ang inirerekomenda ng National Sleep Foundation?
Mga alituntunin ng National Sleep Foundation1 ay nagpapayo na ang mga malulusog na nasa hustong gulang ay nangangailangan ng sa pagitan ng 7 at 9 na oras ng pagtulog bawat gabi. Ang mga sanggol, maliliit na bata, at mga kabataan ay nangangailangan ng higit pang tulog para paganahin ang kanilang paglaki at pag-unlad.
Kailangan ko ba talaga ng 8 oras na tulog?
Kailangan ng lahat ng 8 oras. Tulad ng maraming aspeto ng biology ng tao, walang one-size-fits-all approach sa pagtulog. Sa pangkalahatan, iminumungkahi ng pananaliksik na para sa malusog na mga young adult at nasa hustong gulang na may normal na pagtulog, ang 7–9 na oras ay isang naaangkop na halaga.
