Ang
Perceived stress ay isa pang paraan upang ilarawan ang panloob na kaguluhan. Tinukoy ng Dictionary.com ang kaguluhan bilang: “isang estado ng matinding kaguluhan, pagkalito, o kaguluhan; kaguluhan; pagkabalisa; pagkabalisa”. Ang gulo sa loob ay parang palagi kang umiikot. Inilarawan ko rin ito noong nakaraan bilang “ang unos na namumuo sa loob ko”.
Ano ang pakiramdam ng kaguluhan sa loob?
Ito ay parang cerebral merry-go-round. Pakiramdam ng sabay-sabay na nabalisa at nalilito, ang iyong nagpapahirap sa sarili na mga pagmumuni-muni, at ang mga emosyong kasama nila, ay umiikot nang 'ikot. At kahit na naghahangad ka ng isang uri ng pagsasara sa mabagyong kaguluhan sa loob ng iyong utak, walang "pagtigil" na tila praktikal.
Paano ko pipigilan ang kaguluhan sa loob?
Narito ang ilang bagay na maaari mong gawin:
- Huminga ng Malalim. Kadalasan, masyado tayong nahuhuli sa ating mga emosyon na nakalimutan nating huminga. …
- Pat Yourself on the Shoulder. Pagkatapos ng mahabang araw ng trabaho, tapikin ang iyong balikat at sabihin sa iyong sarili na nagawa mo ang isang mahusay na trabaho. …
- Gumawa ng Listahan ng Mga Bagay na Gusto Mo Tungkol sa Iyong Sarili. …
- Go Easy on Yourself.
Ano ang halimbawa ng kaguluhan?
Ang
Turmoil ay tinukoy bilang isang estado ng pagkabalisa at pagkalito. Ang isang halimbawa ng kaguluhan ay ang nararamdaman ng isang tao kung kailangan niyang mabilis na lumipat sa isang bagong lungsod. Isang estado ng matinding pagkalito o pagkabalisa; kaguluhan o kaguluhan. Isang bansang nagkakagulo dahil sa labor strike.
Paano mo ginagamit ang kaguluhan sa loob?
Mga halimbawang pangungusap na kaguluhan sa loob
- Ngunit ang isang malagim na pagtatapos sa nakaraang season, ang kaguluhan sa preseason at kaguluhan sa loob ay nagpapahiwatig na ito ay isang bagay maliban sa isang masayang barko. …
- Pinikit niya ang kanyang mga mata at huminga ng malalim, nalilito pa rin sa kanyang panloob na kaguluhan.
