Karamihan sa mga biskwit ay kinakain kasama ng isang tasa ng tsaa o kape. Ngunit ang problema ay ang biskwit nagbibigay ng higit pa sa pagiging malutong. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng kilojoules, hindi malusog na taba at mataas na naprosesong carbohydrates. Higit pa rito, halos wala silang fiber at whole grains.
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng biskwit araw-araw?
Ang pinong harina o maida ay masama para sa iyo dahil mabilis itong naglalabas ng asukal sa daluyan ng dugo at humahantong sa pagtaas ng insulin; sa pangmatagalan maaari pa itong humantong sa insulin resistance at diabetes. Kaya ilang biskwit sa isang araw ang dapat mong kainin?
Junk food ba ang Biskwit?
Ano ang junk food? Ang junk food ay hindi malusog na pagkain na kinabibilangan ng mga matatamis na inumin, lollies, tsokolate, matamis na meryenda, chips at crisps, malutong na meryenda na pagkain, biskwit, cake, karamihan sa mga fast food, pie, sausage roll, jam at honey.
Aling mga biskwit ang mabuti para sa kalusugan?
Mga pinakamalusog na biskwit na niraranggo mula sa pinakamaganda hanggang sa pinakamasama:
- Kabuuang pinakamalusog na biskwit: Mcvitie's Rich Tea. Pinasasalamatan: Tesco. …
- He althiest chocolate biscuit: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Mababa sa asukal: Tesco M alted Milk Biscuits. …
- Lowest calorie biscuit: Party Rings. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco Custard Creams.
OK lang bang kumain ng biskwit sa isang diet?
Pastries, Cookies at Cake
Maaaring naglalaman din ang mga ito ng artipisyal na trans fats, na napakanakakapinsala at nakaugnay sa maraming sakit (18). Ang mga pastry, cookies, at cake ay hindi masyadong nakakabusog, at malamang na mabilis kang magutom pagkatapos kumain ng mga pagkaing ito na may mataas na calorie at mababa ang sustansya.
