Ang layunin ng indibidwal na therapy ay upang magbigay ng inspirasyon sa pagbabago at pagbutihin ang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng self-awareness at self-explore. Ang pagiging nasa therapy ay maaari ding: makatulong na mapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon. tulungan kang makaramdam ng kapangyarihan.
Ano ang mga benepisyo ng therapy?
5 Pangmatagalang Benepisyo ng Therapy
- Ang Therapy ay maaaring makatulong sa iyo na matuto ng panghabambuhay na mga kasanayan sa pagharap. …
- Maaaring baguhin ng Therapy kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mga tao sa iyong buhay – sa mabuting paraan. …
- Ang Therapy ay makapagpapasaya sa iyo. …
- Sa pamamagitan ng link nito sa kaligayahan, humahantong ang therapy sa mas produktibidad. …
- Makakatulong ang Therapy na mapabuti ang talamak na stress.
Bakit pumunta ang mga tao sa therapy?
Maraming dahilan kung bakit naghahanap ang mga tao ng therapy - kalungkutan, pagkabalisa, depresyon, trauma, pagkagumon, at mga relasyon ay kabilang sa mga pinakakaraniwan. Ang ilang mga problema sa iyong buhay ay maaaring pakiramdam na matitiis habang ang iba ay napakabigat at hindi mapangasiwaan.
Nakakatulong ba talaga ang therapy?
Makakatulong ang Therapy na mapabuti ang mga sintomas ng maraming kondisyon sa kalusugan ng isip. Sa therapy, natututo din ang mga tao na makayanan ang mga sintomas na maaaring hindi tumugon kaagad sa paggamot. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga benepisyo ng therapy ay mas tumatagal kaysa sa gamot lamang.
Ano ang hindi ko dapat sabihin sa aking therapist?
Ano ang Hindi Dapat Sabihin sa Iyong Therapist
- “Pakiramdam ko masyado akong nagsasalita.” Tandaan, ang oras na ito o dalawang oras na kasama ng iyong therapist ay ang iyong oras at espasyo. …
- “Akoang pinakamasama. …
- “Ikinalulungkot ko ang aking damdamin.” …
- “Palagi ko lang pinag-uusapan ang sarili ko.” …
- “Hindi ako makapaniwala na nasabi ko sa iyo iyon!” …
- “Hindi gagana sa akin ang Therapy.”
