10 Napakahusay na Paraan para Mapanindigan ang Iyong Sarili sa Anumang Sitwasyon
- Magsanay na maging transparent at totoo. …
- Gumawa ng maliliit ngunit makapangyarihang mga hakbang. …
- Kapag may umatake, hintayin siya. …
- Alamin kung ano talaga ang bumabagabag sa iyo. …
- Linawin muna, nang hindi umaatake. …
- Practice makes perfect. …
- Maging kusa. …
- Manindigan para sa iyong oras.
Ano ang sasabihin para panindigan ang iyong sarili?
Subukan ito: Magsimula sa magandang oras, "Gusto kong pag-usapan ang tungkol sa bahay, magandang oras ba ito?" Bigyan siya ng dahilan para makinig, "Alam kong nagmamalasakit ka sa akin at nararamdaman mong mahalaga na huwag hayaang maging malalaking problema ang maliliit na bagay." Sabihin ang mga katotohanan, "Kahapon ay gumugol ako ng maraming oras at lakas sa pagpulot ng bahay at nang malinis na ito, …
Nararapat bang panindigan ang iyong sarili?
Ang pagiging mapanindigan at paninindigan para sa sarili ay hindi nangangahulugan ng pagiging bastos. Hindi ibig sabihin ng pagiging tyrant o pagiging agresibo. Ang paninindigan para sa iyong sarili ay simpleng pagkakaroon ng tiwala sa pagiging tunay ng iyong nararamdaman at ang bisa ng iyong halaga. Kaya, tumayo nang tuwid at magsalita kapag mahalaga ito.
Paano mo emosyonal na pinaninindigan ang iyong sarili?
Gumamit ng mga pahayag na nagsisimula sa “I” upang ipaliwanag ang iyong nararamdaman tungkol sa sitwasyon. Halimbawa, sa halip na sabihing, "Hindi ka kailanman nagtanong sa akin bago gumawa ng mga plano" sabihin ang "Pakiramdam ko ay hindi ako pinapansin kapag gumawa ka ng mga plano nang hindi kumukunsulta sa akin.una.” Maging direkta at tapat tungkol sa iyong mga damdamin, layunin, at intensyon.
Ano ang mangyayari kapag nagsimula kang tumayo para sa iyong sarili?
Ang pagtayo para sa iyong sarili ay nagpapakita ng na ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay mataas. At kahit na hindi ka pa nakakapagpilitan, sa sandaling magsimula ka, mas magiging kumpiyansa ka at makakatulong iyon sa iyong pakiramdam na mas mahalaga at humahantong sa mas mataas na pagpapahalaga sa sarili.
