2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Ang paglaktaw sa pagkain ay hindi magandang ideya. Upang mawalan ng timbang at mapanatili ito, kailangan mong bawasan ang dami ng mga calorie na iyong kinokonsumo at dagdagan ang mga calorie na iyong sinusunog sa pamamagitan ng ehersisyo. Ngunit ang paglaktaw sa pagkain nang buo ay maaaring magresulta sa pagkapagod at maaaring mangahulugan na hindi ka makakatanggap ng mahahalagang sustansya.
OK lang bang laktawan ang hapunan para pumayat?
Ang paglaktaw sa pagkain ay hindi magandang ideya. Upang mawalan ng timbang at mapanatili ito, kailangan mong bawasan ang dami ng mga calorie na iyong kinokonsumo at dagdagan ang mga calorie na iyong sinusunog sa pamamagitan ng ehersisyo. Ngunit ang paglaktaw sa pagkain nang buo ay maaaring magresulta sa pagkapagod at maaaring mangahulugan na hindi ka makakatanggap ng mahahalagang sustansya.
Ano ang mangyayari kung laktawan mo ang hapunan?
Ang paglaktaw sa pagkain ay maaari ding magdulot ng paghina ng iyong metabolismo, na maaaring magdulot ng pagtaas ng timbang o magpapahirap sa pagbaba ng timbang. "Kapag laktawan mo ang pagkain o matagal nang hindi kumakain, ang iyong katawan ay napupunta sa survival mode," sabi ni Robinson. “Nagdudulot ito ng pagnanasa ng iyong mga selula at katawan ng pagkain na nagiging dahilan upang kumain ka ng marami.
Aling pagkain ang dapat kong laktawan para pumayat?
Iminumungkahi din ng pag-aaral na ang paglaktaw sa almusal o hapunan ay maaaring makatulong sa mga tao na magbawas ng timbang, dahil mas marami silang nasusunog na calorie sa mga araw na iyon. Gayunpaman, sinabi niya na ang mataas na antas ng pamamaga na napansin pagkatapos ng tanghalian ay "maaaring maging isang problema," at idinagdag na ang paghahanap ay nangangailangan ng karagdagang pananaliksik.
Nakakabawas ba ng taba sa tiyan ang paglaktaw sa hapunan?
Ang paglaktaw sa pagkain ay maaaring mukhang isang shortcut sa pagbaba ng timbang, ngunitIminumungkahi ng isang bagong pag-aaral na maaari itong maging backfire at talagang magpapataas ng taba sa tiyan. Para sa pag-aaral, na inilathala sa Journal of Nutritional Biochemistry, tiningnan ng mga mananaliksik mula sa The Ohio State University at Yale ang epekto ng iba't ibang gawi sa pagkain sa mga daga.
Inirerekumendang:
Maaari mo bang laktawan ang mga linya sa disney world?
Ang Disney ay naglulunsad ng bagong feature na magbibigay-daan sa mga bisitang magbayad para laktawan ang linya para sa ilang sakay. Inanunsyo ng Disney noong Miyerkules na simula sa taglagas, maaaring magbayad ang mga bisita para laktawan ang mga linya sa ilang atraksyon sa parke.
Ano ang ginawa ni adele para pumayat?
Higit pa sa pagbabago ng kanyang diyeta, Nakipagtulungan si Adele sa isang personal trainer. Sinimulan ng mang-aawit ang kanyang bagong plano sa ehersisyo at nag-ehersisyo nang tatlong beses sa isang linggo, ayon sa US Weekly. "Siya ay gumagawa ng 60 minutong session na kinabibilangan ng cardio, circuit training, at Pilates,"
Ang ibig sabihin ba ng hapunan ay hapunan?
Ang ibig sabihin ba ng 'hapunan' ay 'hapunan?' … Ang hapunan at hapunan ay parehong ginagamit upang refer sa pangunahing pagkain ng araw, at lalo na sa pagkain na iyon na kinakain sa gabi. Ang hapunan ay ginagamit lalo na kapag ang pagkain ay isang impormal na kinakain sa bahay, habang ang hapunan ay madalas na ang terminong pinili kapag ang pagkain ay mas pormal.
Maaari mo bang laktawan ang mga patalastas sa philo?
Kontrolin kung paano ka nanonood. Karamihan sa mga serbisyo ng streaming na may paglaktaw ng ad ay may ilang partikular na channel o programa na pinaghihigpitan, ngunit ang Philo's DVR ay magbibigay-daan sa iyong laktawan ang anumang ad sa panahon ng anumang pagre-record, na nangangahulugang hindi mo na kailangang maghintay sa walang katapusang sasakyan mga patalastas upang makabalik sa iyong palabas.
Dapat ka bang kumain ng hapunan bago matulog?
Ang pinakamagandang oras para kumain ng hapunan ay 3 oras bago ang oras ng pagtulog, na nagbibigay-daan sa tiyan na matunaw nang maayos at tumuon sa paghahanda para sa pagtulog kapag malapit nang matulog. Ang pagkain ng kaunting pagkain tulad ng mga kumplikadong carbs, prutas, gulay, o kaunting protina ay makakabusog sa pananakit ng gutom at makatutulong sa iyong makatulog nang mas mabilis.
