Ang pressure ng weighted blanket inilalagay ang iyong autonomic nervous system sa “rest” mode, na binabawasan ang ilan sa mga sintomas ng pagkabalisa, gaya ng pagbilis ng tibok ng puso o paghinga. Maaari itong magbigay ng pangkalahatang pakiramdam ng kalmado.
Sino ang hindi dapat gumamit ng may timbang na kumot?
Maaaring hindi angkop ang isang may timbang na kumot para sa mga taong may ilang partikular na mga kondisyong medikal, kabilang ang mga malalang isyu sa paghinga o sirkulasyon, hika, mababang presyon ng dugo, type 2 diabetes, at claustrophobia.
OK lang bang matulog na may timbang na kumot tuwing gabi?
Dapat ba Gumamit ng Timbang Kumot ang Lahat? Ang mga matatanda at mas matatandang bata ay maaaring gumamit ng mga timbang na kumot bilang mga saplot sa kama o para sa pagpapahinga sa araw. Ligtas silang gamitin para sa pagtulog sa buong gabi.
Bakit hindi ka dapat kumuha ng weighted blanket?
Pinapayo ng karamihan sa mga eksperto na pumili ng isa na humigit-kumulang 10 porsiyento ng timbang ng iyong katawan - kaya kung 150 pounds ka, dapat kang bumili ng 15-pound na kumot. Sinabi ni Zhdanova na hindi ka dapat gumamit ng may timbang na kumot kung humihilik ka o may sleep apnea, dahil anumang bagay na nakalagay sa iyong dibdib ay maaaring lalong makagambala sa iyong paghinga.
Paano ako pipili ng may timbang na kumot para sa pagkabalisa?
Ang pangkalahatang karunungan ay pumili ng isa iyon ay 10 porsiyento ng iyong timbang sa katawan. Kaya kung tumitimbang ka ng 150 pounds, makakakuha ka ng 15-pound na kumot. Kung ikaw ay mas malapit sa 200 pounds, ang isang 20-pound na kumot ay mainammagkasya, at iba pa. Karamihan sa mga kumot na may timbang na pang-adulto ay 10, 15, 20 o 25 pounds -- mas magaan ang mga kumot ng bata, nagsisimula nang humigit-kumulang 5 pounds.
