Ang patuloy, talamak na stress, gayunpaman, ay maaaring magdulot o magpalala ng maraming seryosong problema sa kalusugan, kabilang ang:
- Mga problema sa kalusugan ng isip, gaya ng depresyon, pagkabalisa, at mga karamdaman sa personalidad.
- Cardiovascular disease, kabilang ang sakit sa puso, altapresyon, abnormal na ritmo ng puso, atake sa puso, at stroke.
Ano ang mga epekto ng matagal na stress?
Ang pare-pareho at patuloy na pagtaas ng tibok ng puso, at ang mataas na antas ng mga stress hormone at presyon ng dugo, ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan. Ang pangmatagalang stress na ito ay maaaring tumaas ang panganib para sa hypertension, atake sa puso, o stroke.
Ano ang 5 emosyonal na senyales ng stress?
Ano ang mga babalang senyales at sintomas ng emosyonal na stress?
- Ang bigat sa iyong dibdib, tumaas na tibok ng puso o pananakit ng dibdib.
- Sakit ng balikat, leeg o likod; pangkalahatang pananakit at pananakit ng katawan.
- Sakit ng ulo.
- Paggigiling ng iyong mga ngipin o pagyukom ng iyong panga.
- Kapos sa paghinga.
- Nahihilo.
- Pagod, pagkabalisa, panlulumo.
Ano ang maaaring idulot ng mental strain?
Mga epekto sa sikolohikal na stress
Maaari itong magdulot ng mga pisikal na kondisyon, gaya ng pananakit ng ulo, mga isyu sa pagtunaw, at pagkagambala sa pagtulog. Maaari rin itong magdulot ng sikolohikal at emosyonal na mga strain, kabilang ang pagkalito, pagkabalisa, at depresyon.
Ano ang 5 senyales ng sakit sa isip?
Ang limang pangunahing babalaang mga palatandaan ng sakit sa isip ay ang mga sumusunod:
- Labis na paranoia, pag-aalala, o pagkabalisa.
- Matagal na kalungkutan o inis.
- Mga matinding pagbabago sa mood.
- Social withdrawal.
- Mga dramatikong pagbabago sa pattern ng pagkain o pagtulog.
