Ang langis ng palma ay isang nakakain na langis ng gulay na nagmula sa mesocarp ng bunga ng mga oil palm. Ang langis ay ginagamit sa paggawa ng pagkain, sa mga produktong pampaganda, at bilang biofuel. Ang langis ng palm ay humigit-kumulang 33% ng mga pandaigdigang langis na ginawa mula sa mga pananim ng langis noong 2014.
Masama ba ang palm oil sa iyong cholesterol?
Pagtaas ng Mga Antas ng Cholesterol
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang palm oil nagpataas ng kolesterol sa mga malulusog na indibidwal. Ang palm oil ay malamang na mas malusog kaysa sa butter, ngunit hindi ka dapat magdagdag ng palm oil sa ibabaw ng iba pang uri ng langis.
Mabuti ba ang palm oil para sa mataas na kolesterol?
Ang langis ng palma ay maaaring magpababa ng kolesterol Mayroong kahit na katibayan na ang isang diyeta na naglalaman ng palm oil ay maaaring aktwal na bawasan ang mga antas ng kolesterol: sa isang 2015 na klinikal na pagsubok na inilathala sa journal Pagkain at Function, parehong palm oil at olive oil ay nagbawas ng cholesterol ng 15 porsyento.
Mataas ba sa cholesterol ang red palm oil?
Mga Potensyal na Panganib ng Red Palm Oil
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang palm langis ay nagpapataas ng kolesterol sa mga malulusog na indibidwal kumpara sa langis ng oliba, halimbawa. Ang isa pang disbentaha sa red palm oil ay mataas ito sa saturated fats kumpara sa ibang mga langis.
Masama ba sa kalusugan ng puso ang palm oil?
Ang palm oil ay may mataas na saturated fat content, na maaaring makasama sa kalusugan ng cardiovascular. Gayunpaman, natuklasan ng isang pag-aaral na, kapag natupok bilang bahagi ng isang balanseng diyeta, Ang langis ng palma ay walang karagdagang panganib para sasakit sa cardiovascular.”
