Idagdag ang gata ng niyog, sabaw ng gulay, Scotch bonnet pepper at pakuluan. Bawasan ang init para kumulo sa loob ng 1 oras at 30 minuto o hanggang sa lumambot ang laman ng breadnut at lumapot ang sarsa. Timplahan ng asin ayon sa panlasa.
Paano ka magluto ng breadnut?
Mga Tagubilin
- Maghugas pagkatapos linisin ang mga buto mula sa pulp.
- Ilagay ang chataigne sa pressure cooker at magdagdag ng sapat na tubig para matakpan ito.
- Lagyan ng asin ayon sa panlasa at pressure cook sa loob ng sampung minuto.
- Alisan ng tubig at hayaang lumamig.
Gaano katagal kumulo ang buto ng chataigne?
Kung wala kang may pressure cooker kukuluan lang nang mga 30 minuto.
Ano ang pakinabang ng breadnut?
Mga Benepisyo sa Nutrisyonal
Napakataas ng Nutritional content ng Breadnuts. Puno ito ng lahat ng mahahalagang nutrients na kailangan ng katawan para sa perpektong paggana, katulad ng Vitamin A, C at B-complex, fiber, potassium, iron, proteins zinc, carbohydrates at calcium.
Ang breadnut ba ay pareho sa breadfruit?
Ang mga bunga ng breadnut ay magkapareho sa laki ng breadfruit. Ang hugis ay mas pahaba at ang panlabas na balat ay medyo matinik. Ang loob ay may maliit na laman, ngunit naglalaman ng maraming buto na parang kastanyas. Ang mga buto ay kinakain kapag pinakuluan, pinasingaw o inihaw.
