Dr. Sabi ni Anju Sood, Ang Carrots ay lubhang malusog dahil mataas ang mga ito sa antioxidants at bitamina tulad ng A, E at K. Ang pagkakaiba sa pagitan ng pula at orange na carrot ay ang pula ay mas matamis, mula sa tamis. Ang mga pulang karot ay magbibigay sa iyo ng mas masarap na lasa kaysa sa orange na karot.
Aling kulay ng carrot ang pinakamalusog?
The Bottom Line
Bagaman ang lahat ng uri ng carrots ay masustansiya at malusog, ang purple carrots ay naglalaman ng mga makapangyarihang antioxidant na tinatawag na anthocyanin na may kahanga-hangang epekto sa iyong kalusugan. Ang pagkain ng purple carrots ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso, mahikayat ang pagbaba ng timbang, at mabawasan ang pamamaga at ang iyong panganib na magkaroon ng ilang partikular na cancer.
Ano ang pagkakaiba ng red carrot at orange carrot?
Ang mga pulang carrot ay mas matamis sa lasa kaysa sa orange variety. Ang mga orange na karot ay hindi gaanong matamis, ngunit may kaaya-ayang lasa. Ang mga pulang carrot ay karaniwang available sa panahon ng taglamig, samantalang ang mga kahel ay available sa buong taon.
Anong uri ng carrot ang mabuti para sa kalusugan?
The Bottom Line
Bagaman ang lahat ng uri ng carrots ay masustansiya at malusog, ang purple carrots ay naglalaman ng mga makapangyarihang antioxidant na tinatawag na anthocyanin na may kahanga-hangang epekto sa iyong kalusugan. Ang pagkain ng purple carrots ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso, mahikayat ang pagbaba ng timbang, at mabawasan ang pamamaga at ang iyong panganib na magkaroon ng ilang partikular na cancer.
Ano ang mainam ng orange carrots?
KahelMga Benepisyo sa Kalusugan ng Carrot
- Ang mga orange na carrot ay puno ng bitamina A, E at K. …
- Vitamin E, na kilala rin bilang skin vitamin supplements at nagbibigay ito ng natural nitong glow.
- Beta carotene na nasa orange carrots ay may mahusay na antioxidant properties at pinoprotektahan ang katawan laban sa oxidative damage.
