Para sukatin ang iyong nabaluktot na biceps:
- Umupo sa isang mesa at ipahinga ang iyong braso sa ibabaw ng mesa.
- Makipag kamao. …
- Hawakan ang dulo ng malambot na measuring tape sa pinakamataas na punto ng iyong biceps at sa paligid nito upang magtagpo ang magkabilang dulo upang maibigay sa iyo ang iyong sukat.
Nasusukat mo ba ang mga braso na nakabaluktot o hindi nakabaluktot?
Mga Pangkalahatang Pagsasaalang-alang. Hinihimok ka ni Poliquin na sukatin ang iyong braso sa isang unflexed state. Dahil sa pansamantalang epekto ng ehersisyo at hydration sa laki ng kalamnan, iminumungkahi niya na iwasan mong sukatin ang iyong mga braso pagkatapos ng ehersisyo. Bilang karagdagan, inirerekomenda niya na palagi mong sukatin ang iyong mga braso sa parehong oras ng araw.
Paano mo sinusukat ang kanang braso na naka-flex at hindi naka-flex?
procedure: Ang pagsukat ng kabilogan na ito ay karaniwang ginagawa sa kanang bahagi ng katawan. Ang braso ay nakataas sa isang pahalang na posisyon sa sagittal (pasulong) na eroplano, na may siko sa humigit-kumulang 45 degrees. Ang paksa ay pinakamataas na kinokontrata ang biceps na kalamnan, at ang pinakamalaking circumference ay sinusukat.
Ano ang normal na haba ng braso?
Malamang na nakita mo ang haba ng iyong braso sa taas na ratio na humigit-kumulang isa sa isa samantalang ang femur sa taas ay humigit-kumulang isa hanggang apat. Inaasahan ito dahil sa karaniwan at higit sa isang malaking hanay ng edad, ang katawan ng tao ay may haba ng braso na halos katumbas ng taas nito at femur bone na humigit-kumulang isang-kapat ng taas nito.
Paano ko masusukat ang aking mga braso sa 1 metro?
Isang metro (39 pulgada)ay katulad ng sukat sa bakuran sa itaas, ngunit gamitin ang iyong braso na naka-extend ang mga daliri at sukatin hanggang sa dulo ng mga daliri. Ito ay isang madaling paraan upang tantyahin ang mga yarda at metro ng cord, tela, o ribbon.
