5.0 sa 5 star Mahusay na ehersisyo!! Nagpumilit na pumayat pagkatapos bumili ng baby number 2 pagkatapos lamang ng tatlong linggo ng paggawa ng program na ito (dalawang beses akong nagsagawa ng linggo 1) Mas maganda na ang pakiramdam ko at mas maganda ang hitsura ng aking mga damit. Ang mga uri ng mga resulta na iyon ang nagpapanatili sa akin na magsusumikap bawat linggo upang tapusin ang programa nang malakas.
Gaano karaming timbang ang maaari mong mawala sa Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred ay isang workout program na idinisenyo ng celebrity personal trainer na si Jillian Michaels. Binubuo ito ng pang-araw-araw, 20-minuto, high-intensity na pag-eehersisyo na ginawa 30 araw nang sunud-sunod at inaangkin na makakatulong sa iyong mawalan ng hanggang 20 pounds (9 kg) sa isang buwan.
Gaano katagal bago mapunit sa 30?
Pangkalahatang-ideya. Ang Ripped in 30 DVD ay naglalaman ng 4 na ehersisyo, mula sa Linggo 1 hanggang 4. Inirerekomenda ni Jillian na magsimula ka sa Linggo 1 na pag-eehersisyo, na umuusad sa susunod na antas kapag handa ka na. Inirerekomenda na mag-ehersisyo ka 5-6 na araw sa isang linggo, na tinitiyak na makapagpahinga ng kahit isang araw sa isang linggo.
Napunit ba sa 30 Hiit?
Oo, ang Ripped in 30 program ay isang HIIT workout. Ang HIIT (High-Intensity Interval Training) na pag-eehersisyo ay isa sa pinakamabilis na paraan upang maging maganda ang katawan.
Gaano kabisa ang Jillian Michaels 30 Day Shred?
Epektibo ba ang 30 Day Shred? Oo, ito ay isang epektibong paraan upang simulan ang iyong paglalakbay sa fitness at makita ang mga pagbabago sa loob ng isang buwan. Ilang calories ang nasusunog mo sa Jillian Michaels 30 Day shred? Nasusunog ako tungkol sa200 aktibong calorie bawat ehersisyo, 120 lbs ako.
