Ang natural na posisyon ng tiyan ay nasa kaliwang bahagi, kung saan mas mabisa nitong matutunaw ang pagkain. Tinutulungan ng gravity ang paglakbay ng basura mula sa maliit na bituka patungo sa malaking bituka.
Paano ka hihiga nang nasusuka?
Ang pagdurog ng iyong tiyan ay maaari ring magpalala ng pagduduwal dahil pinipiga nito ang bahagi at ginagawang hindi ka komportable sa pangkalahatan. Kapag nasusuka ka, subukang reclining with your upper body elevated, at gumalaw nang kaunti hangga't maaari.
Anong posisyon ang dapat kong matulog kapag nasusuka?
Ang pagdurog ng iyong tiyan ay maaari ring magpalala ng pagduduwal dahil pinipiga nito ang bahagi at ginagawang hindi ka komportable sa pangkalahatan. Kapag nasusuka ka, subukang reclining with your upper body elevated, at gumalaw nang kaunti hangga't maaari.
Saang panig ka nakahiga para magpasa ng gas?
Ngunit saang panig ka nakahiga para magpasa ng gas? Ang pagpapahinga o pagtulog sa iyong kaliwang bahagi ay nagbibigay-daan sa gravity na gumana ang magic nito sa iyong digestive system, na nagtutulak ng dumi (kasama ang anumang nakulong na gas) sa iba't ibang bahagi ng colon. Ginagawa nitong ang kaliwang bahagi ang pinakamagandang posisyon sa pagtulog para sa gas.
Nakakatulong ba ang paghiga sa pagduduwal?
Kapag nakaramdam ka ng isang alon ng masakit na pakiramdam, maaaring ang pinakamahusay na lunas ay paghiga, ipikit ang iyong mga mata, huminga ng malalim at matulog. Hindi palaging maginhawa ngunit kung maaari, magpahinga! Maraming mga eksperto ang sumang-ayon na ang pagtulog ay isang perpektong paraan upangtakasan ang morning sickness at tiyak na kailangan ito ng iyong katawan.
