Osteoporosis ay operational na tinukoy sa batayan ng bone mineral density (BMD) assessment. Ayon sa pamantayan ng WHO, ang osteoporosis ay tinukoy bilang isang BMD na nakalagay ng 2.5 standard deviations o higit pa sa average na halaga para sa mga batang malusog na kababaihan (isang T-score na <-2.5 SD) (1, 6).
Sino ang na-diagnose ng osteoporosis?
Lahat ng kababaihang 65 taong gulang at mas matanda ay dapat ma-screen para sa osteoporosis na may dual energy x-ray absorptiometry ng balakang at lumbar spine. Ang mga babaeng mas bata sa 65 taong gulang ay dapat ma-screen para sa osteoporosis kung ang tinantyang 10-taong panganib ng bali ay katumbas o lumampas sa isang 65-taong-gulang na puting babae na walang mga kadahilanan sa panganib.
Ano ang gold standard na pagsusulit para sa pag-diagnose ng osteoporosis?
Ayon sa mga alituntunin para sa diagnosis at paggamot, ang dual X-ray absorptiometry (DXA) ay kumakatawan pa rin sa "gold standard" para sa diagnosis ng osteoporosis at paghula sa panganib ng bali.
SINO ang tumutukoy sa osteoporosis at osteopenia?
Tulad ng tinukoy ng World He alth Organization (WHO), ang osteoporosis ay naroroon kapag ang BMD ay 2.5 SD o higit pa sa average na halaga para sa mga batang malusog na kababaihan (isang T-score ng <−2.5 SD). Ang pangalawa, mas mataas na threshold ay naglalarawan ng "mababang buto masa" o osteopenia bilang isang T-score na nasa pagitan ng −1 at −2.5 SD.
Paano mo pipigilan ang pag-unlad ng osteopenia?
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang osteopenia ay sa pamamagitan ng pamumuhay nang malusog. Satungkol sa osteopenia, kasama sa pag-iwas ang pagtiyak ng sapat na pag-inom ng calcium sa pamamagitan ng pagkain o suplemento, pagtiyak ng sapat na paggamit ng bitamina D, hindi pag-inom ng labis na alak (hindi hihigit sa dalawang inumin araw-araw), hindi paninigarilyo, at pagkuha ng maraming ehersisyo.
