Ang aming pasya: Mali. Walang pananaliksik o katibayan na sumusuporta sa pag-aangkin na ang pag-inom ng tubig habang kumakain ng pagkain ay maaaring makagambala sa panunaw, maging sanhi ng pamumulaklak, humantong sa acid reflux o magkaroon ng iba pang negatibong epekto sa kalusugan. Maraming pag-aaral at eksperto ang nagsasabi na ang pag-inom ng tubig habang kumakain ay talagang nakakatulong sa proseso ng panunaw.
Masarap bang uminom ng tubig habang kumakain?
Walang pag-aalala na ang tubig ay magpapalabnaw sa mga digestive juice o makagambala sa panunaw. Sa katunayan, ang pag-inom ng tubig sa panahon o pagkatapos ng pagkain talagang nakakatulong sa panunaw. Ang tubig ay mahalaga para sa mabuting kalusugan. Ang tubig at iba pang likido ay nakakatulong sa pagkasira ng pagkain upang masipsip ng iyong katawan ang mga sustansya.
Masama bang kumain at uminom ng sabay?
Para sa karamihan ng mga tao, ang pag-inom ng mga likidong may pagkain ay malabong makakaapekto sa panunaw. Iyon ay sinabi, kung mayroon kang gastroesophageal reflux disease (GERD), ang mga likidong may pagkain ay maaaring negatibong makaapekto sa iyo. Iyon ay dahil ang mga likido ay nagdaragdag ng volume sa iyong tiyan, na maaaring magpapataas ng presyon ng tiyan tulad ng ginagawa ng isang malaking pagkain.
Nakakataba ba ang pag-inom ng tubig habang kumakain?
Kaya, ang pag-inom ng mga inuming may mga pagkain ay ganap na mainam at malusog, at ay hindi nangangahulugang magdulot ng pagtaas ng timbang!
Ano ang mangyayari kung kakain ka habang umiinom ng tubig?
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng tubig na may pagkain ay hindi nakakaapekto sa rate ng pag-ubos ng tiyan, at ang iyong tiyan ay hindipagkakaiba sa pagitan ng maiinom na pagkain tulad ng smoothie at ang parehong mga sangkap na kinakain nang buo kasama ang likidong sinipsip sa tabi. Pareho silang tumatagal sa pagdigest.
