Mahalagang tandaan na ang pagsisi sa sarili ay hindi palaging isang masamang bagay. Kapag nasaktan natin ang iba dahil sinisisi natin ang sarili, maaari nating tanggapin ang sakit na naidulot natin. Mula doon maaari tayong matuto mula sa ating mga pagkakamali at subukang maging mas makiramay sa hinaharap. Sa ganitong paraan, ang sisihin sa sarili ay maaaring gawing mas tao tayo.
Ano ang sanhi ng sisihin sa sarili?
Kapag sinisisi natin ang sarili, kadalasan ay dahil nakondisyon tayo mula sa murang edad na umako ng responsibilidad at pagmamay-ari sa mga bagay na hindi natin dapat dalhin. Maaaring naging bahagi tayo ng isang pamilya na ang disfunction ay na-absorb natin at kinuha bilang atin.
Paano mo tinatrato ang paninisi sa sarili?
Makikita ang iyong sarili nang buo - pagtanggap sa iyong mga kalakasan at kahinaan - ang tanging paraan para mapaglabanan ito.…
- Magsikap na makilala ang pagkuha ng responsibilidad mula sa sisihin sa sarili. …
- Makipag-usap pabalik sa tinig na pumupuna sa sarili. …
- Magsikap na makita ang iyong sarili nang buo. …
- Bumuo ng pagkahabag sa sarili. …
- Suriin ang iyong mga paniniwala tungkol sa sarili.
Ang sisihin ba sa sarili ay isang mekanismo ng pagharap?
Social psychology theories of stress and coping note that self-blame is isang uri ng coping process dahil kinabibilangan ito ng mga aktibidad na nagbibigay-malay na nakakaapekto sa kaugnayan ng isang indibidwal sa kanilang mga layunin.
Bakit ko sisisihin ang sarili ko kung hindi ko naman kasalanan?
Ang
Depression at mga obsessive disorder ay iba pang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng pagkahilig ng isang tao sa isang self-sinisisi ang reaksyon sa mga pangyayari. Ang mga taong may obsessive na problema ay may posibilidad na mag-overestimate sa kanilang pakiramdam ng responsibilidad, at ang kanilang mga iniisip at takot ay pumapalit kapag sinisisi.
