Ang
Melatonin ay isang hormone na itinago ng the enigmatic pineal gland bilang tugon sa kadiliman, kaya tinawag na hormone ng kadiliman. Nakagawa ito ng malaking interes bilang therapeutic modality para sa iba't ibang sakit partikular na sa sleep disorder.
Ang melatonin ba ay inilalabas ng hypothalamus?
Ang antas ng dugo ng pineal hormone na melatonin ay mataas sa gabi at mababa sa araw. Ang pagtatago nito ay kinokontrol ng isang sistemang bumubuo ng ritmo na matatagpuan sa suprachiasmatic nucleus ng hypothalamus, na kinokontrol naman ng liwanag.
Anong gland ang naglalabas ng melatonin?
Ang pangunahing tungkulin ng ang pineal gland ay upang makatanggap ng impormasyon tungkol sa estado ng light-dark cycle mula sa kapaligiran at ihatid ang impormasyong ito upang makagawa at magsikreto ng hormone melatonin.
Saan natural na matatagpuan ang melatonin?
Mga Pagkaing May Melatonin
- Tart Cherries. Ang tat cherry juice ay isa sa mga kilalang pantulong sa pagtulog. …
- Goji Berries. Ginawa ng isang halamang katutubo sa China, ang mga goji berries ay ipinagmamalaki para sa kanilang mga anti-aging effect. …
- Itlog. Sa mga produktong hayop, ang mga itlog ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng melatonin. …
- Gatas. …
- isda. …
- Mga mani.
Paano nagagawa ang melatonin sa katawan?
Ang
Melatonin ay isang natural na hormone3 na ginawa ng ang pineal gland sa utak at pagkatapos ay inilabas sadaluyan ng dugo. Ang kadiliman ay nag-uudyok sa pineal gland na magsimulang gumawa ng melatonin habang ang liwanag ay nagpapahinto sa produksyong iyon.