Ang
Pork tenderloin at iba pang mga loin cut ay mahusay na pinagmumulan ng protein, thiamine, bitamina B6, phosphorus at niacin at magandang pinagmumulan ng potassium, riboflavin at zinc.
Kasinlusog ba ng manok ang mga medalyon ng baboy?
Maraming hiwa ng baboy ay mas payat o mas payat kaysa manok. … Ang 3-ounce na serving ng pork tenderloin ay isang mahusay na pinagmumulan ng protina, thiamine, bitamina B6, phosphorus at niacin at isang magandang source ng riboflavin, potassium at zinc.
Aling bahagi ng baboy ang pinakamalusog?
Kung naghahanap ka ng pinakamalusog na opsyon sa baboy, gusto mo ng lean cut -- tenderloin, loin chops at sirloin roast. Ang bacon at iba pang fatty cuts ay napakataas sa artery-clogging saturated fat at cholesterol at hindi para sa pang-araw-araw na pagkain.
Ang baboy ba ay malusog o hindi malusog?
Bilang pulang karne, ang baboy ay may reputasyon na hindi malusog. Gayunpaman, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng ilang mga nutrients, pati na rin ang mataas na kalidad na protina. Kumain sa katamtaman, maaari itong maging isang magandang karagdagan sa isang malusog na diyeta.
Ano ang mas malusog na manok o baboy?
Baboy. Ang lean na baboy ay kasing ganda ng lean na karne ng baka at manok para sa iyong katawan. Sa isang pag-aaral, ang pagpapalit ng lean na baboy sa karne ng baka at manok ay humantong sa mas kaunting taba sa katawan at mas mabuting kalusugan sa puso.