Ang tunay na kaligayahan ay nagmumula sa loob. Ito ay nagmumula sa paggawa ng matalinong pagpili, kabilang ang pagpili na maging masaya. Kapag maganda ang takbo ng ating panlabas na sitwasyon, maaaring mas madali para sa atin na pumili ng kaligayahan, ngunit hindi ito ang dahilan nito. Maaari kang maging masaya kahit na ang mga bagay sa paligid mo ay hindi katulad ng gusto mo.
Ano ang pinagmumulan ng kaligayahan?
May limang pangunahing pinagmumulan ng kaligayahan: seguridad, pananaw, awtonomiya, mga relasyon, at may kasanayan at makabuluhang aktibidad. Ang konteksto kung saan nabubuhay ang isang tao ay isang malaking bahagi ng kwento ng kaligayahan. Ang paghahangad ng kaligayahan ay hindi lamang isang indibidwal na bagay.
Saan nagmumula ang kaligayahan sa sikolohiya?
Hedonia: Ang hedonic na kaligayahan ay nagmula sa kasiyahan. Ito ay kadalasang nauugnay sa paggawa ng kung ano ang mabuti sa pakiramdam, pag-aalaga sa sarili, pagtupad sa mga pagnanasa, pagdanas ng kasiyahan, at pakiramdam ng kasiyahan.
Masaya ba ang psychologist?
Ni-rate ng mga psychologist ang kanilang kaligayahan nang higit sa average. Sa CareerExplorer, nagsasagawa kami ng patuloy na survey sa milyun-milyong tao at tinatanong sila kung gaano sila nasisiyahan sa kanilang mga karera. Sa lumalabas, nire-rate ng mga psychologist ang kanilang career happiness ng 3.5 sa 5 star na naglalagay sa kanila sa nangungunang 32% ng mga karera.
Ano ang sinasabi ng psychologist tungkol sa kaligayahan?
Upang ilarawan ang kaligayahan, karaniwang tinutukoy ng mga psychologist ang subjective well being (Kesebir & Diener,2008). Sa madaling salita, ang kaligayahan ay "mga pagsusuri ng mga tao sa kanilang buhay at sumasaklaw sa parehong nagbibigay-malay na paghuhusga ng kasiyahan at affective na mga pagtatasa ng mga mood at emosyon" (Kesebir & Diener, 2008, p. 118).
