Ang Power posing ay isang kontrobersyal na diskarte sa pagpapahusay sa sarili o "life hack" kung saan ang mga tao ay nakatayo sa isang postura na iniuugnay nila sa pag-iisip sa pagiging makapangyarihan, sa pag-asang makaramdam at kumilos nang mas mapamilit.
Ano ang halimbawa ng power pose?
Inilalarawan niya ang power poses bilang malawak at bukas. … Halimbawa, sa power pose ng "The Wonder Woman," tumayo ka nang nakahiwalay ang iyong mga paa, ang iyong mga kamay sa iyong balakang, at ang iyong baba ay nakatagilid pataas. Iminumungkahi ni Cuddy na ang ating mga saloobin ay madalas na sumusunod sa ating mga pag-uugali, kumpara sa kabaligtaran.
Talaga bang gumagana ang power poses?
Ngunit ang ilang mga mananaliksik ay hindi nagawang gayahin ang ilan sa mga epekto ni Cuddy, at ang ilang mga iskolar ay nagsimulang magtanong kung ang power posing ay isang tunay na bagay. … Sa pangkalahatan, kapag inihambing ang mga bukas na pose sa sarado, nakita ng mga mananaliksik ang matibay na epekto para sa mga pagbabago sa parehong pag-uugali at mood.
Paano ka mag-power pose?
Ano ito: Kasama sa power pose ang pagtayo nang tuwid na nakahiwalay ang iyong mga paa, mga kamay sa iyong balakang, nakataas ang baba, at hinihimas ang iyong dibdib. Manatili sa posisyon na ito ng isa hanggang dalawang minuto. Paano ito makakatulong: Natuklasan ng mga pag-aaral na may mga pakinabang sa power posing, na tinutukoy din bilang malawak (o bukas) na postura.
Ano ang limang power poses?
5 Power Poses na Talagang Gumagana
- “The Salutation” – Nakaunat ang mga braso at nakaharap sa araw. …
- “Ang Tagumpay” –Itaas ang mga kamay sa itaas ng ulo bilang pagdiriwang. …
- “The LBJ” – Bahagyang nakahilig pasulong, madalas sa isang desk o upuan sa likod. …
- “The Vanna White” – Kumpas na nakabukas ang mga braso. …
- Ngumiti.
