Ang sobrang gas sa iyong digestive tract ay maaaring magdulot ng pamumulaklak, o pakiramdam ng pamamaga at pagkapuno. Maaari itong maging hindi komportable, ngunit ito ay bihirang mapanganib. Ang pag-alis ng gas habang lumalabas ang pagnanasa ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamumulaklak at anumang sintomas kasama nito.
Marami ka bang umutot kapag namamaga ka?
Ang kahulugan ng "bloated" ay pamamaga o distension, at kadalasang tumutukoy ito sa paglobo ng tiyan, na isang distended na tiyan. Maaaring may kasamang pagdu-dugo (belching), kabag (utot, pag-utot), discomfort sa tiyan, at pakiramdam ng pagkabusog.
Nakakapagpapataba ba ng tiyan ang pag-utot?
Ang pagpasa ng gas ay normal. Maaari itong maging mas mababa ang pakiramdam mo kung nakakaranas ka ng isang gas buildup sa iyong bituka. May isang bagay na hindi mo magagawa sa pamamagitan ng pag-utot: magpayat. Ito ay hindi isang aktibidad na sumusunog ng maraming calorie.
Ano ang nakakatanggal ng mabilis na pagdurugo?
Maaaring makatulong ang mga sumusunod na mabilisang tip sa mga tao na mabilis na maalis ang bloated na tiyan:
- Maglakad-lakad. …
- Subukan ang mga yoga poses. …
- Gumamit ng peppermint capsules. …
- Subukan ang mga gas relief capsule. …
- Subukan ang masahe sa tiyan. …
- Gumamit ng mahahalagang langis. …
- Maligo, magbabad, at magpahinga.
Paano ka umuutot kapag namamaga ka?
Mga pagkain at inumin na maaaring makatulong sa pag-utot ng tao ay kinabibilangan ng:
- carbonated na inumin at sparkling na mineral na tubig.
- chewing gum.
- pagawaan ng gatasmga produkto.
- mataba o pritong pagkain.
- mga prutas na mayaman sa fiber.
- ilang artificial sweetener, gaya ng sorbitol at xylitol.
