2024 May -akda: Elizabeth Oswald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-13 00:13
Kapag mayroon kang mahinang mga gawi sa nutrisyon, naghihirap ang iyong pagganap sa pag-eehersisyo. Nangangahulugan iyon na hindi mo na maaabot ang iyong pinakamataas o masusulit ang iyong mga pag-eehersisyo dahil hindi sinusuportahan ng tama ang iyong katawan. Isinasalin din nito ang hindi epektibong pagsunog ng mga calorie na gusto mo.
Ano ang mangyayari kung nag-eehersisyo ka ngunit kumakain ng masama?
Ang pagkain pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo ay hindi sumisira sa oras na ginugol mo sa gym. Sa katunayan, ang pag-aayos ng kalamnan ay umaasa sa gasolina na ibibigay mo sa iyong katawan pagkatapos. Ang iyong metabolismo ay nabago at handa nang ubusin ang mga calorie na iyon pagkatapos mong magpawis. Kung kumain ka ng isang bagay na kakaunti, ang iyong nabagong metabolismo ay magiging mabagal.
Maaari mo bang mawalan ng masamang diyeta?
Pagdating sa mga calorie, malinaw na mas madali at mas mabilis itong ubusin kaysa sa pagsunog sa mga ito. Kaya naman hindi mo malalampasan ang isang masamang diyeta. Bagama't posibleng "mag-ehersisyo" ang ating masasamang pagpili ng pagkain, hindi ito masyadong praktikal.
Maaari ka bang magbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng masama at pag-eehersisyo?
Ang pag-eehersisyo habang binabalewala ang iyong diyeta ay hindi isang magandang diskarte sa pagbaba ng timbang, sabi ng exercise physiologist na si Katie Lawton, MEd. "Upang mawalan ng timbang, kailangan mong magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong kinakain o kumain ng mas kaunting mga calorie kaysa sa ginagamit ng iyong katawan sa bawat araw," sabi ni Lawton. “Kung wala kang caloric deficit, hindi ka magpapayat.”
Ano ang ibig sabihin ng hindi mo malalampasan ang isang masamang diyeta?
Ang pangunahing punto na ginawasa artikulo ay hindi mo maaaring "malampasan ang isang masamang diyeta." Ang kasabihang ito ay pinasikat noong kalagitnaan ng dekada 2000 upang bigyang-diin ang kahalagahan ng mabuting nutrisyon na dapat kasama-hindi bilang kapalit-isang magandang programa sa ehersisyo.
Inirerekumendang:
Maaari bang maging sanhi ng rough idle ang isang masamang distributor?
Ang takip ng distributor ay may tungkuling magpasa ng boltahe mula sa mga ignition coil patungo sa mga cylinder ng makina sa pamamagitan ng mga spark plug wire at isaksak ang sarili nito upang pag-apoy ang paghahalo ng hangin at gasolina. Ang bagsak na takip ng distributor ay magreresulta sa rough idle dahil ang boltahe ay hindi naipapadala sa mga plug sa tamang oras, o sa lahat.
Anong diyeta ang tumutulad sa diyeta ng isang caveman?
Ang isang paleo diet ay karaniwang kinabibilangan ng mga walang taba na karne, isda, prutas, gulay, mani at buto - mga pagkain na dati ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pangangaso at pagtitipon. Nililimitahan ng isang paleo diet ang mga pagkaing naging karaniwan nang lumitaw ang pagsasaka mga 10, 000 taon na ang nakalilipas.
Maaari bang makasira ng diyeta ang isang weekend?
Paano Sinasaktan ng Mga Araw ng Cheat sa Weekend ang Iyong Kalusugan. Sila ay maaaring sirain ang iyong gut bacteria. Ang alkohol, asukal, at mga pagkaing naproseso ay isang suntok sa bituka, at ang isang katapusan ng linggo ay sapat na upang makagawa ng pinsala.
Dapat bang lampasan ay i-capitalize sa isang pamagat?
Mga karaniwang mas mahahabang pang-ukol (sulatan ng malaking titik ang mga ito): sa itaas, sa ibaba, sa kabila, sa pagitan, kasama, kasama, sa ilalim, sa ilalim. TANDAAN: Bagama't ang in ay isang pang-ukol, kung at ito at ay HINDI! Ang mga salitang ito na ay kailangang ma-capitalize!
Maaari bang magdulot ng misfire ang isang masamang maf sensor?
Kahit ang maruming MAF sensor ay maaaring magdulot ng lean code at/o misfire. Maaaring huminto ang makina dahil hindi ito nakakakuha ng sapat na pagbubukas ng throttle. Maaari bang magdulot ng misfire code ang MAF sensor? Kung nabigo ang oxygen sensor o mass airflow sensor, maaari itong magbigay ng maling data sa computer ng iyong engine, na magdulot ng misfire.
