Ang maikling sagot ay oo. Kung ikaw ay masyadong agresibo o humihila ng napakalakas sa iyong mga maselan na nerbiyos, maaari kang mag-overstretch ng mga bagay at magdulot ng lumalalang pananakit sa iyong braso o binti. Malamang na hindi ka makakagawa ng permanenteng pinsala, ngunit medyo maiirita mo ang iyong nerve at bahagyang lumalala ang iyong mga sintomas.
Maaari bang makapinsala sa nerbiyos ang pag-stretch?
Ang nerbiyos ay marupok at maaaring masira sa pamamagitan ng pressure, stretching, o pagputol. Ang pinsala sa isang nerve ay maaaring huminto sa mga signal papunta at mula sa utak, na nagiging sanhi ng mga kalamnan na hindi gumana ng maayos, at pagkawala ng pakiramdam sa napinsalang bahagi.
Paano mo gagamutin ang stretched nerve?
Sa maraming kaso, maaaring gamutin ang mga menor de edad na pinsala sa nerbiyos may pahinga. Maaaring makatulong ang pag-icing at pagtataas sa lugar na mabawasan ang anumang pasa o pamamaga. Maaaring makatulong din ang mga range-of-motion exercises kung walang anumang pinsala sa istruktura sa joint.
Ano ang mangyayari kung mag-overstretch ka?
Magiging maluwag ang mga kalamnan na labis na nakaunat sa halip na toned at maaaring magdulot ng mga isyu sa katatagan sa loob ng isang joint, na lumilikha ng mga problema mula sa mikroskopikong mga luha sa mga tisyu hanggang sa buong luha ng mga kalamnan, litid. o ligaments. Ang mga joints ay mas malamang na maging hyperextended.
Gaano katagal bago pagalingin ang na-stretch na nerve?
Kung ang iyong nerve ay nabugbog o na-trauma ngunit hindi naputol, dapat itong gumaling sa loob ng 6-12 na linggo. Ang ugat na naputol ay lalago sa 1mm bawat araw,pagkatapos ng humigit-kumulang 4 na linggong 'pahinga' kasunod ng iyong pinsala.
