Gayunpaman, maaari din itong kainin sa anyo ng pagkain o tableta. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang pre-workout ay dapat kinuha bago ang isang workout, at bagama't maraming tao ang umiinom nito habang papunta sila sa gym o habang nag-eehersisyo, dapat itong tumagal ng hindi bababa sa 30 hanggang 60 minuto bago ang pag-hit sa weights o cardio machine.
Nakakatuwa ka ba pre-workout?
Umiinom ka ng isang toneladang tubig bago ka mag-ehersisyo . Alam mong kailangan mong panatilihing dumarating ang tubig sa mga araw na nag-eehersisyo ka. … Uminom ng ilang higop bago ang iyong pag-eehersisyo (lalo na kung ito ay unang-una sa umaga), at magdala ng bote ng tubig sa gym upang humigop habang ikaw ay pawis. Huwag mo lang pilitin pababain.
Hinahalo mo ba ang pre-workout sa tubig?
Mga paraan upang mabawasan ang mga side effect
Ang paghahalo ng iyong supplement bago mag-ehersisyo sa 8–12 ounces (240–350 ml) ng tubig ay maaaring mabawasan ang mga side effect. … Maaaring maibsan ng paghahalo ang mga ito sa sapat na tubig ang mga epektong ito.
Kailan ka umiinom ng pre-workout?
Karaniwan, pinakamahusay na uminom ng pre-workout na inumin sa pagitan ng 20 at 60 minuto bago ang aktibidad. Sa pamamagitan ng pag-eksperimento sa parehong timing at mga sangkap ng iyong preworkout, makakahanap ka ng isa na naaayon sa iyong personal na diskarte sa fitness.
Umiinom ka ba ng pre-workout nang sabay-sabay?
Technically, maaari mong gawin ang iyong pre workout kahit kailan mo gusto. Gayunpaman, kung gusto mong sulitin ang lakas na nakukuha mo mula sa iyong inumin bago ang pag-eehersisyo, ang pag-time ay maaaring gumawa ngpagkakaiba.
