Ang
Antioxidants ay mga kemikal na nakakatulong na pigilan o limitahan ang pinsalang dulot ng mga free radical. Gumagamit ang iyong katawan ng mga antioxidant upang balansehin ang mga libreng radikal. Pinipigilan nito ang mga ito na magdulot ng pinsala sa iba pang mga cell. Maaaring protektahan at ibalik ng mga antioxidant ang ilan sa mga pinsala.
Ano ang nagagawa ng antioxidants para sa iyo?
Ang
Antioxidants ay mga substance na maaaring protektahan ang iyong mga cell laban sa mga free radical, na maaaring may papel sa sakit sa puso, kanser at iba pang sakit. Ang mga libreng radical ay mga molekula na nalilikha kapag sinira ng iyong katawan ang pagkain o kapag nalantad ka sa usok ng tabako o radiation.
Ano ang nangungunang 5 antioxidant?
Narito ang nangungunang 12 masustansyang pagkain na mataas sa antioxidant
- Dark Chocolate. Ibahagi sa Pinterest. …
- Pecans. Ang mga pecan ay isang uri ng nut na katutubong sa Mexico at South America. …
- Blueberries. …
- Strawberries. …
- Artichokes. …
- Goji Berries. …
- Raspberry. …
- Kale.
Ano ang pinakamalakas na antioxidant?
Ang
Glutathione ay ang pinakamakapangyarihan at pinakamahalaga sa mga antioxidant na ginagawa ng ating katawan. Ito ay isang kumbinasyon ng tatlong amino acids; tinutugunan nito ang pagtanda sa pamamagitan ng bituka at sistema ng sirkulasyon.
Bakit masama para sa iyo ang antioxidants?
Masyadong maraming magandang bagay
May ilang dahilan kung bakit maaaring makasama ang mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant. Sa mataas na konsentrasyon, ang mga antioxidant ay maaaring: kumilos bilangmga pro-oxidant, tumataas ang oxidation . protektahan ang mapanganib na mga selula (gaya ng mga selula ng kanser) pati na rin ang mga malulusog na selula.
