Ang sobrang paggamit ng rhomboid muscle ay maaaring humantong sa sa pananakit ng mga balikat at braso.
Maaari bang magdulot ng pananakit ng nerve ang rhomboid?
Ang pananakit ng leeg at rhomboid ay isang madalas na reklamo ng pasyente. Ang karaniwang sanhi ng pananakit na ito ay pagkakapit ng dorsal scapular nerve. Kasama sa mga klinikal na sintomas ang panghihina ng kalamnan at pananakit sa mga kalamnan na innervate nito: ang levator scapula at rhomboids.
Malubha ba ang pananakit ng rhomboid?
Maaaring gumaling ang isang banayad na rhomboid injury sa loob ng ilang araw. Higit pang malubhang pinsala ang maaaring tumagal ng ilang linggo - o kahit na buwan - bago ganap na gumaling. Upang maiwasan ang mga susunod na yugto ng pananakit ng rhomboid: Palaging magpainit nang hindi bababa sa 5 hanggang 10 minuto bago ka mag-ehersisyo o maglaro ng sports, at mag-stretch nang ilang minuto pagkatapos.
Ano ang pakiramdam ng strained rhomboid?
5 Mga Karaniwang Sintomas ng Pananakit ng Muscle ng Rhomboid:
Sakit, pagkawala ng paggalaw at kahirapan kapag idinadagdag ang braso palabas . Palagiang nasusunog na pananakit sa iyong itaas at/o kalagitnaan ng likod, sa pagitan ng iyong mga talim ng balikat, kapag humihinga. Isang paggiling, o popping, ang tunog kapag ginagalaw mo ang iyong balikat.
Paano mo mapapawi ang pananakit ng rhomboid?
Paggamot para sa Pananakit ng Rhomboid Muscle
- Ice your shoulder.
- Kahaliling yelo na may mga heat pack kung walang pamamaga.
- Gumamit ng mga pain reliever tulad ng acetaminophen.
- Gumamit ng nonsteroidal anti-inflammatory drugs.
- Ibaba ang iyong balikat at braso.
- Gumawa ng banayad na pag-unat.
- Umupo nang tuwid.
- Gumamit ng topical pain cream.
