Backside mechanics – Wastong alignment ng rear leg at pelvis habang nag-sprint, na kinabibilangan ng ankle plantarflexion, knee extension, hip extension, at neutral pelvis.
Ano ang front side mechanics sprinting?
Sprinting ay maaaring hatiin sa front side mechanics; lahat ng nangyayari habang iniuuna mo ang paa na naghahanda sa paghampas sa lupa. At backside mechanics; lahat ng bagay kung saan itinutulak namin ang binti pabalik sa lupa at gumagawa ng triple-extension.
Bakit mahalaga ang tamang front side mechanics sa sprinting?
Frontside mechanics - Wastong pagkakahanay ng lead leg at pelvis sa panahon ng sprinting, na kinabibilangan ng ankle dorsiflexion, knee flexion, hip flexion, at neutral pelvis. … Ang pinahusay na frontside mechanics ay nauugnay sa mas mahusay na stability, mas kaunting braking forces, at mas mataas na forward driving forces.
Ano ang posisyon ng paa at bukung-bukong complex sa pagtama sa lupa habang nagsasanay sa SAQ?
a. Ang paa at bukung-bukong ay dapat na nakaturo diretso sa unahan sa isang plantarflexed position kapag ito ay tumama sa lupa.
Ano ang multiplanar step up upang balansehin ang isang halimbawa?
Ano ang multiplanar step-up para balansehin ang isang halimbawa? -balanse-power exercises.
