Posibleng ihinto ang pag-iisip Sa pamamagitan ng kamalayan at ilang pagbabago sa pamumuhay, posibleng palayain ang iyong sarili mula sa pag-iisip. Kung nalaman mong hindi mo magagamit ang mga tip na ito upang matulungan ang iyong pag-iisip, dapat mong isaalang-alang ang pakikipag-ugnayan sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip para sa tulong.
Ang pag-iisip ba ay isang uri ng pagkabalisa?
Tulad ng maaaring pinaghihinalaan mo na, ang pag-iisip ay talagang karaniwan sa parehong pagkabalisa at depresyon. Katulad nito, karaniwan din itong naroroon sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng isip tulad ng mga phobia, Generalized Anxiety Disorder (GAD), Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), at Post-traumatic Stress Disorder (PTSD).
May gamot ba sa pag-iisip?
Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang ihinto ang rumination ay ang paggamot sa pinagbabatayan na pagkabalisa at depresyon na sanhi nito sa pamamagitan ng gamot at behavioral therapy. Kasama sa mga opsyon sa paggamot ang: Psychotherapy . In-Person o Online Counseling.
Pakaraniwan ba ang mga pag-iisip?
Napakakaraniwan ang rumination. Ang bawat tao'y nakaranas ng pag-iisip sa ilang oras sa kanilang buhay. Normal lang na magkaroon ng positibo at negatibong pag-iisip.
Ang pagmumuni-muni ba ay isang sakit sa pag-iisip?
Ang
Rumination ay minsang tinutukoy bilang isang "silent" mental problema sa kalusugan dahil madalas na minamaliit ang epekto nito. Ngunit ito ay gumaganap ng isang malaking bahagi sa anumang bagay mula sa obsessive compulsivedisorder (OCD) sa mga eating disorder.
