10 Pang-araw-araw na Gawi na Talagang Mababago ang Iyong Buhay
- Gumawa ng ritwal sa umaga. Baka gusto mong tumakbo. …
- Sundin ang panuntunang 80/20. …
- Magbasa, magbasa, magbasa. …
- Matutong mag-iisang gawain. …
- Pahalagahan ang higit pa. …
- Palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao. …
- Maglaan ng oras para sa ehersisyo. …
- Pagkabisado ang sining ng pakikinig.
Ano ang 5 gawi na maaaring mapabuti ang aking buhay?
Subukan ang 5 Pang-araw-araw na Gawi na Ito upang Pagbutihin ang Iyong Buhay Ngayong Taon
- Kumain ng Parehong Bagay Araw-araw para sa Almusal. Tinatantya na ang karaniwang tao ay gumagawa ng 35, 000 desisyon araw-araw, kabilang ang higit sa 200 desisyon tungkol sa pagkain lamang. …
- Mag-iskedyul ng Ilang Standing Time. …
- Magpahinga sa Pagmumuni-muni.
Paano nakakaapekto ang mabubuting gawi sa iyong buhay?
Ngunit bakit ganoon, at paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay? Ang mabubuting gawi tumulong sa amin na maisagawa ang mga tamang sistema sa iba't ibang bahagi ng aming buhay. Tinutulungan nila tayong maiwasan ang mga "sinok" ng buhay at madaling "mag-navigate" sa buhay. Ang paggawa ng maliliit na pagbabago, simula sa pagbuo ng magagandang gawi, ay maaaring mapabuti ang iyong buhay sa sumusunod na 6 na lugar.
Paano mababago ang mga gawi?
Ang tanging paraan upang baguhin ang isang ugali ay upang magpasya muna na ang "dapat" ay maaari talagang pag-usapan o kahit na alisin. Bilang halimbawa, ipagpalagay natin na ang ugali mo ay suriin muna ang iyong email.
Ano ang 21 90 na panuntunan?
Ang 21/90isinasaad ng panuntunan na ay tumatagal ng 21 araw para gawing ugali at 90 araw para gawin itong permanenteng pagbabago sa pamumuhay. Mayroon bang bagong pagbabago sa pamumuhay na gusto mong gawin? Mag-commit sa iyong layunin sa loob ng 21 araw at ito ay magiging isang ugali. Magtalaga sa iyong layunin sa loob ng 90 araw at ito ay magiging bahagi ng iyong pamumuhay.
