Maaaring hindi mo ganap na maalis ang mga saddlebag, ngunit ang ilang partikular na ehersisyo ay maaaring makabawas sa kanilang hitsura. Ah, ang mga nakakatakot na saddlebag. Alam mo, ang masasamang deposito ng taba na malamang na naninirahan sa iyong mga panlabas na hita, sa ibaba lamang ng iyong puwitan - at tumatangging umalis.
Gaano katagal bago bawasan ang mga saddlebag?
Itaas ang iyong kanang binti nang 5 pulgada at dahan-dahan, nang may kontrol, gumawa ng paikot na paikot sa binti na iyon, na pinapanatili ang iyong mga balakang. (Siguraduhin na ang iyong bilog ay hindi bababa sa 12 pulgada ang lapad.) Magsimula sa 3 set ng 10–15 na bilog bawat binti at gumawa ng hanggang 20–25. Dapat mong makita ang mga resulta sa 4 na linggo.
Maaalis mo ba ang mga saddlebag?
Bagaman kailangan ng oras, maaari mong alisin ang taba ng saddlebag. Ang pagsasama ng mga simpleng pagbabago sa pamumuhay at pang-araw-araw na aktibidad ay makakabawas sa hitsura ng mga saddlebag at makakapagpabuti sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Mataba ba o kalamnan ang mga saddlebag?
Marahil ay nagdadala ka ng dagdag na bigat sa iyong gitna, o baka gusto mo talagang palakasin ang iyong mga braso. Para sa maraming mga Amerikano - partikular sa mga kababaihan - ang mga saddlebag ay isang karaniwang lugar na "problema". Ang mga saddlebag ay ang mga fat deposit na makikita sa iyong panlabas na hita. Ang ganitong uri ng taba ay maaaring madaling makuha, ngunit mahirap mawala.
Bakit mayroon akong masamang saddlebags?
Kung sobra kang kumain – o kumakain ng maling pagkain – sa anumang matagal na panahon, malamang na nagsimula kang makapansin ng kaunting dagdag na timbang. KaramihanAng mga babaeng pre-menopausal ay may posibilidad na dala ang kanilang labis na taba sa katawan sa kanilang mga balakang at hita. Maaari itong magresulta sa paglikha ng mga saddlebag.
