Ang mga pagkain na naglalaman ng natural na digestive enzymes ay kinabibilangan ng pineapples, papayas, mangga, honey, saging, avocado, kefir, sauerkraut, kimchi, miso, kiwifruit at luya. Ang pagdaragdag ng alinman sa mga pagkaing ito sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa pagsulong ng panunaw at mas mabuting kalusugan ng bituka.
Ano ang naglalaman ng makapangyarihang digestive enzymes?
Ang
Lysosomes ay mga bilog, nakagapos sa lamad na mga organelle na naglalaman ng malalakas na digestive enzymes.
Talaga bang gumagana ang digestive enzymes?
Ngunit ang klinikal na ebidensya ay nagpapakita na ang digestive enzymes ay hindi epektibo sa pagpapagaan ng gas o bloating. Iminumungkahi ng mga resulta na ang mga supplement na ito ay napatunayang epektibo lamang para sa ilang partikular na kondisyong medikal.
OK lang bang uminom ng digestive enzymes araw-araw?
Walang karaniwang dosis para sa digestive enzymes. Ang mga pag-aaral ay madalas na gumagamit ng mga paghahanda na naglalaman ng mga pinaghalong ilang mga enzyme at mabisang dosis ay malawak na nag-iiba. 2 Kung susubukan mo ang digestive enzymes, isaalang-alang ang isang maikling panahon ng pagsubok na dalawa o tatlong linggo. Kung gagana ito, maaari mong ipagpatuloy ito.
Makasama ba ang pag-inom ng digestive enzymes?
Bagaman bihira, maaaring makaranas ang ilang pasyente ng mga reaksiyong allergy na nagbabanta sa buhay kapag umiinom ng gamot na ito. Dapat na ihinto kaagad ng mga pasyente ang kanilang gamot at humingi ng emerhensiyang tulong medikal kung mayroon silang alinman sa mga sumusunod na palatandaan o sintomas. Ang iba pang mga side effect ng digestive enzymes ay kinabibilangan ng: Pananakit ng tiyan.
